大多数人都知道蜂蜜具有排毒和通便作用，是帮助减肥的好产品。
艾瘦瘦身建议；三天蜂蜜减水减肥法。如果按此饮食，则可以在三天之内进行深度排毒，一天之内就可以减掉一斤，并且可以轻松地摇掉肉而不会反弹。
蜂蜜水饮食的第一天：清空肚子并排出大便。原料：蜂蜜，玫瑰，绿茶。配对：早上醒来后，将2勺蜂蜜与200毫升温水混合早餐时喝一杯蜂蜜水；午餐时，将绿茶冲泡3分钟，配1匙蜂蜜即可制成蜂蜜绿茶。喝两杯后，加一汤匙纯蜂蜜；
晚餐时，用玫瑰花茶冲泡5分钟，加入1匙蜂蜜制成玫瑰花茶蜂蜜，喝两杯。功效：第一天，坚持用蜂蜜水减肥法的肠道清洁配方，可以有效排出体内积聚的粪便。一般饮酒者会在下午或晚上强烈排便。如果您真的饿了，可以吃一汤匙蜂蜜来缓解。。
蜂蜜第二天的减肥方法：深层排毒，收缩腹部。材料：蜂蜜，红茶，绿茶。配对：早上喝一杯温水蜂蜜绿茶，并冲泡3分钟钟氏绿茶加一匙蜂蜜；午餐时，将2杯由红茶水冲泡2分钟制成的红茶和2勺蜂蜜作为主食。如果您感到饥饿，可以加一勺纯蜂蜜；晚餐还包括2杯红茶加蜂蜜和1勺纯蜂蜜。
效果：使用蜂蜜水减肥法后，大便在第一天就排出了，但肠粘膜上仍然附着了许多毒素和垃圾。正是因为排空了粪便，第二天的饮食才能进一步达到深层排毒的效果。蜂蜜水饮食的第三天：稀释肾毒性并加速新陈代谢。材料：蜂蜜，绿茶，薄荷。
配对：早上使用一杯温的纯蜂蜜水作为早餐；午餐使用2杯蜂蜜红茶和2勺纯蜂蜜；晚餐时，将少许薄荷在沸水中煮沸3分钟，使其冷却，加入2勺蜂蜜，并作为主食喝2杯；功效：第三天，您已经基本适应了蜂蜜水减肥法的调整，胃和肠中的毒素将排出。因此，这一天主要是为了增加排尿的频率，以便清除肾脏和肾小球中积累的毒素。
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