几周前，写过一篇旧文，叫做《情绪，是一种资源》https://www.jianshu.com/p/3a96940eb6a3
里面提到了一个被两个部门的同事气哭的前同事，Rebecca的故事。我记得那时她抱怨的话，大致是：他们都在针对我。这句话让我思考了许久，也是我写下这篇文章的灵感。细心地观察后，我发现类似的话在工作中非常常见，比如：
"明明大家资历一样，为什么升职的是TA不是我，是不是老板偏心？"
"同事老是不愿意配合，我也没办法！"
"客户的需求改了一次又一次，这是在故意针对我吧？"
概括起来就是：我是环境中的受害者。因此，我将这种心态视为受害者心态。这是一个常见的思维定势，它意味着我们不相信自己能获得掌控感，无法为自己的社会角色承担责任。而对于内向敏感者而言，危害更甚，因为我们对情绪的反应比不敏感者强烈，由受害者心态产生的负面情绪，需要我们调动强大的精神力量来处理。
显然，你知道我要说什么了："我们需要去克服它，化被动为主动。" 当你打开搜索引擎，发现方法很多啊：纠正认知偏差、进行自我关怀等等，其实我们自己也知道，用积极和开放的态度处理问题、完成自我进化。然而，知易行难。比起实操的方法，更难的是心态的重建。
首先，我们倾听受害者心态的由来。受害者心态的本质是：逃避责任，"不是我的错，都是别人的错，环境的锅"。你会发现一件很奇怪的事，明明我们自诩是一个对工作充满责任感的人，这不是自相矛盾了吗？可见，在受害者心态作祟的时候，虽然我们的行为看起来不合逻辑的自私，但这是天生的傲慢，而是对过往负面体验的防御机制。内向敏感的人具有敏锐的洞察力，我们会对许多不愉快的经历做深度处理。经由我们加工过的经验，就成了我们面对新的问题时的保护伞。那个被保护起来的我们，正是觉得职场是个危机四伏的地方，所以才害怕被恶意地对待，急于撇清责任。
所以，看到了吗？受害者心态的背后的情绪底色，是害怕，而害怕的背后，是一个不恰当的假设，即职场是个危险的地方。因此我们需要做的，就是推翻这个假设就行了。好在这很容易：我们又不是狩猎场里待宰的羔羊，干嘛感到恐慌呢。工作，是我们参与社会的途径，也是我们塑造自我、体现自我价值的途径。
我们每个人，都在用过去的经验应对当下的环境。在这许多经验中，有不少是建立在摇摇欲坠的错误假设上的，改变的第一步是：我们推翻这个错误的假设，认同新的假设。
