现在坐在床上，想写今天的三正记录，可是觉得除了坚持早课之外，好像也没有什么可写的。说真的，其实我感觉自己现在能量有点低。除了身体比较困乏，情绪也是比较低落的。
下午去一个朋友家，从我进门到出门，一直处在愤恨的状态中，从她妈到她婆婆，从老公到孩子，从自己到别人，从自己家的事到别人家的事，好多的埋怨，好多的不满，好多的愤恨。听得我眼睛好累，耳朵好累，心也好累。
吃完晚饭，要从她家告别的时候，我让儿子帮忙收拾刚才玩的玩具，他不肯。我让他和阿姨道别，谢谢阿姨的款待，他也不肯。我知道我的脸色开始不是太好看了，因为内心已经升起了情绪，而且已经开始不想理会嬉皮笑脸搂着我可就是不肯听我话的儿子。
回来的路上，今天和我们一起去的嫂子一直在跟我讲弟弟的种种不是，我竟无言以对。只是觉得好无力，好像又回到了之前的模式，我开始怀疑我去上海到底学了什么？NLP教会我的是什么？
抛开这些烦心事，回到今天的三正纪录。想想今天值得记录的是什么呢？是我对早课的坚持？是飞飞为我买的七夕情人节的礼物，并且在视频的时候满心欣喜地为我拆开并且希望给我戴上？还是儿子在我早课的时候，很乖巧的在我的旁边陪着我做早课，并且还贴心的在我大休息的时候给我盖上被子？
这些确实是值得记录的美好的事情，可是我觉得真正的三证记录不仅仅只是这些，而应该是面对不愉快不顺心的事情的时候，我仍然可以用正念去看待它们，看到它们存在的价值以及对我成长的意义，这才是真正的三正记录。可是我感觉我现在还缺乏这样的力量。
写到这里的时候，儿子跑过来问我：“妈妈，你刚才为什么生气？”是啊，我为什么生气呢？我在生谁的气呢？我在生他的气吗？还是其实我就是在生自己的气？是的，我就是在生自己的气。我气自己在朋友愤恨的时候不能够很好的去开导她。我气自己看到弟弟的种种不是却无力去改变他。我气自己在儿子不听话的时候无法让他按照我说的去做。我气自己没有办法在情绪升起来的时候很好的去控制它。是的，从头到尾我生的就是自己的气！
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