生气是我们自己创造出来的一种情绪。
道家里面说道：一生二、二生三、三生万物。
一是绝对意识，二是二元对立，三是认识、经验和存在。
我们永远只能经验到自己认识的东西，永远无法经验到不认识的东西。
当某些事情没有按照我们的预期去发展时，我们会对结果生气；当身边的人没有按照我们预想的那样回应时，我们会感到生气；当我们自己没有按照自己期望的那样去做成某件事情时，我们会对自己感到气愤。
反过来，事情如想象中发展的很顺利，我们一般就不会有生气的情绪；当对方按照顺着我们的想法来做事，做回应，我们也不会生气；我们达成了自己的目标时，我们也会感到生气。简而言之，一切都如意，那么就心情舒畅，心情舒畅时是不会感到生气的。
所以，一般产生生气这种情绪，就是对现实显现出来的结果不满意的一种情绪。通常也会觉得这个结果的产生是错不在己，在他人。甚至会为自己找各种各样的借口，把一切的错都怪在别人的身上。
工作不顺利，怪领导、怪同事、怪社会。孩子学习成绩不好，怪学校、怪老师、怪教育体系。赚不到钱，怪体制、怪社会、怪不公平。谈恋爱不顺利，怪家庭，怪父母，怪对方。这真的是非常可怕的一件事情。也许我们都曾多多少少这样想过，但那都是曾经的、错误的自己。
把自己当成一个受害者，面对生活中所有的问题，状况都找各种各样的外部借口，能让自己一时觉得心安理得，没有任何责任。但是这样同时放弃了自己能去改变的机会。
改变的第一步是什么，就是承认现实。承认是我完全地创造了我的生活。既然是我创造了过去的一切和现在的生活，除了创造者本身，还有谁能更有权利去改变这一切呢？
选择那个更有智慧的自己，更强大版本的自己，我决定我要用一种全新的状态去面对这一切，如此这般，发出强有力的宣言，反复地告诉自己。
那句深深触动我的话：常问自己，你现在是那个静静地、非常淡定地扫落叶的禅宗大师，还是那个急于把落叶扫完也并不知道自己为什么扫落叶，只是觉得非常烦闷、苦恼的环卫工人呢？
