人生的弱连产生了改变，从碰到RFC课程的同学白冰(他也是易效能的老同学)，到上易效能杭州线下课，和同学们遇见，经历了第一个90天线下践行，直至超凡6组2.0第二个90天践行，我们5组和6组合并，改变也从此开始。
我设定易效能第二个90天践行目标为:
1、每天晚上23点前睡觉
2、每天运动，每周跑步1－2次
3、温柔而不说教地沟通
以下从八大关注来回顾总结90天践行情况:
健康:
1、基本做到早起，固定时间在早上6:00前起床。晚上11点前入睡，这个目标自控能力还不强，有时刷手机，有时要超时入睡，希望在以后的日子里使用睡前仪式，逐步改善
2、中午有时间就眯一会儿，休息下，改善下午精神不济。 用华为运动健康记录运动情况，每天晨起运动八段锦、舒展操加跳绳500个。因天气渐热，把运动时间放在早起后的时间，可以比较固定。
运动方面也养成了比较好的习惯，每天让心肺功能得到锻炼，增强体质，预防感冒，提升精力。而且做好榜样，带动家人一起运动，先生在我的影响下也开始上下班骑自行车，有时晚上夜骑大香林。儿子每天打打羽毛球或跳绳。
家庭:
1、每晚尽量和家人一起晚餐，多做交流沟通。2、和先生也尽量多做交流。3、把易效能思维运动到育儿上，番茄种的限时做作业，设定学期小目标，也已达成。多跟自己父母通电话，沟通协助他们生活上需要帮助的地方。
事业:
1、早上早到单位，列事件清单，分AB两类，分轻重缓急去处理。2、尽量做到下班不延迟。3、多和同事沟通，协调，这点对推进工作很重要。
财富:
及时记录随手记APP，每周整理下收支情况，每月总结下各项支出和收入状态，做下个月预算。动态管理理财产品，关注基金，根据收益情况适时调整基金，同时也投资了纸黄金、股票、少量外汇。
社交:
1、积极参加家庭亲戚间的聚会 2、加强朋友圈，微信群高质量分享3、实行好久不见计划，和两组高中同学、一组初中同学，一组金融同业聚餐见面沟通，信息互通。
休闲:每月看1－2部电影;每月1－2次户外微活动。每周3－4次冥想练习。
成长:每周1－2本听书90天已听15本;每天看10页纸质书，已看5本，在执行过程中，每天抽出时间看纸质书，其实还是有一定挑战，需要提前安排好时间。对个人成长的收获还是很大，因为现在社会碎片信息太多，但是系统信息比较少，看纸质书会收获比较系统的知识和信息，还可以自己思考
效能:
掌握了1todo,日历软件,健康运动、番茄钟等效能软件的使用，要注意把A4纸工作法和1todo多使用。一事专注法运用到工作中，提升效能。同时把DKU整理术的方法，用到家庭整理上，分享给闺蜜。
反思及精进:
1、每周跑步1－2次，可能自己毅力还不够，执行得不太好。
2、早睡需要每天保证入睡时间，更加提早点，睡前仪式。
3、阅读时间每天需要保证30分钟。
4、各种效能工具像1todo，一事专注法要更加熟练地运用。
虽然第二个90天践行快结束了，但也不能松懈，要精益求精，多向同组优秀的伙伴们学习，做终身学习践行者，每天不断反思自己的言行，渐渐改变原先有拖延症的自己，变成更好的样子。
