【第二周:空性周】
[太阳][太阳]我是李朋朋(姓名):我是助人成长的领袖!20180429(14/30)
【必修】:
1.早睡早起 ✔
2.早冥想✘晚观想 ✘
3.观看能量层级
独处:250
工作:200
家人:150
4.【空性事件分享】
我生气是因为我自己的需求没有得到满足,我高兴也是因为我自身的需求得到满足而高兴。勇气之下,表像是外,实仍为内。因为你迟到,所以我生气。其实是因为我对每个人应该守时的信念而在生气,情绪来自于此。
【选修】:
5.光行 ✔
6.螺旋舞 ✔
7.嘻哈舞✘
8.为了我的目标,今天种了什么种子?
跑步5公里,拥抱女儿,学习专业引导技巧,验证你的推论与假设,是一种快速的自我觉察