以成年人眼光看父母，我看到兩個受傷的孩子。
我的父母，成長過程並不順利，有很多艱難困苦，從我開始嘗試去看家族系統問題的時候開始，我就常常往回想父母的成長經歷。
我的父親，經歷了一個孤兒一樣的成長歷程，沒有來自父母的愛和照顧，反而常常需要承受不屬於他那個年齡可以承受的東西，深深的寒冷刻進了他的身體。我看見他常常對別人很失望，很憤怒，總是很容易發火，一遇到事情就無法讓自己平靜下來。
其實我爸是個很單純，直爽的人，對外界沒有戒心，天性容易相信別人，潛意識裡認為別人都跟他一樣，真誠，簡單。他總是很熱心幫助別人，但是往往敞開自己的人，受到傷害時，會傷得更重。所以我看見他總是失望和憤怒。但是我爸的善良之處還在於，別人的傷害並不會影響他熱心助人的心，他還是一直願意以真心誠意去做可以做的事，只是他的脾氣一直不太好，被情緒影響比較嚴重。
我媽的成長經歷比我爸好多了，起碼是一個完整的家庭環境，只是我的外婆思想保守，重男輕女，而我媽又是長女，家裡一應事務總是壓在我媽身上，然而受寵的卻是她的弟弟們，所以我常常聽見我媽對這些事情的抱怨，對不公平的怨恨，直到現在，當她想起來的時候，還是會抱怨自己的母親的做法。
我看見父親母親帶著各自的傷痛成長，成家，努力工作，養育我們，照顧我們，給予我們成長中的物質支持，愛和更多。也許，心靈上的支持無法給予足夠的能量，他們對此也許並不擅長，因為他們自己的成長歲月也未曾獲得足夠的心靈力量。但是，他們已經以他們所能給予的最多給予我們，他們已經盡自己最大的能力，付出給我們每一個。我看見他們也被自己的傷痛困擾，我看見他們也很無助，我明白他們內在也只是未長大的受傷的小孩。我願意用成長的心去接納，包容，體諒他們的困苦和無能為力。
感恩父母
父親母親對我們的付出是從不保留的，我們通過他們獲得了生命，成長機會，物質支持，還有無私的愛和更多。想想自己走過這麼多年，到現在為止，生命中的絕大部分，都是因為父母的付出，才能走到今天，才能有機會獲得自己現在的生活。深深感覺到父母的不容易。在讀書時代的十幾年裡，父母的付出，給予，畫面一一浮現。父親的辛勤工作，母親的無微不至的照顧，學習上的無限支持，還有身體不好的童年，各處求醫，父母的擔憂和照顧都是他們對我最大的愛。
隨著年齡的增長，記憶總是慢慢模糊，真正地靜下來去回想，才重新看見這些深深的愛與付出，父母的給予又怎麼會只是簡單的生命傳遞，他們在以竭盡全力的方式表達對子女的愛，他們並不擅長，仍艱辛地給予。
我又看見這些一直以來，對我們全然的付出，全然地給予，深深地感恩父母的付出。藉著這無私的，深厚的愛，我將活出屬於自己的生命，安然，綻放，通透，閃亮。我看見生命的傳遞會因為這樣深厚的愛而更加精彩。
生命感恩辭
——摘自《在愛中昇華》
作者：伯特.海靈格
親愛的媽媽
我從你那裏得到了生命
我很感激
為了將我帶到這個世界
你所必須承擔的
還有你為此付出的代價
我將回報
我將好好利用我的生命為你帶來喜悅
你的付出不會白費
我將豐富並榮耀我的生命
而且如果可以
我會將你所給予我的生命傳遞下去
一如你所做的
我全然地接受你作為我的母親
也請你接受我作為你的孩子
對我而言
你是最適合我的母親
而我也是最適合你的孩子
你是大的
我是小的
我接受你為我所付出的一切
親愛的媽媽
我很高興你選擇了爸爸
你們是我最適合的父母
只有你們
親愛的爸爸
透過你我得到了生命
我很感激
為了將我帶到這個世界
你所必須承擔的
還有你為此所付出的代價
我將回報
為了帶給你喜悅
我將好好利用我的生命
如果可以，我也會將生命傳遞下去
一如你所做的
我全然接受你作我的爸爸
也請你接受我作為你的孩子
對我而言
你是最適合我的父親
而我也是最適合你的孩子
你是大的
我是小的
我接受你對我所付出的一切
親愛的爸爸
我很高興你選擇了媽媽
你們是我最適合的父母
只有你們
