此刻，你是否正在经受痛苦？还是痛苦已成往事？只要你是人，都曾经历、正经历、将经历痛苦。
人生有八苦：生、老、病、死，爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。哪一种苦你都逃不掉。
当你经历痛苦时，有没有认真仔细观照过它，就像观察一件物品？它是什么样的？它带给你什么感受？它为什么会出现？又为什么会消失？
痛苦有时像心被手揪扯着，有时像被大山压迫而呼吸困难，有时像身体被掏空而麻木，有时又像身体被塞满而沉重，有时像神经被电击，有时像有火山喷发到头部而眩晕，有时候是一种焦虑不安……
我相信很多人并没有试图去描述过自己的痛苦。我所描述的也多是精神上的煎熬感受，准确说，这不是痛，是苦。痛是生理感受，比如身体的疼痛，而苦则是心理感受。
人生80%处于痛苦中，快乐却极短暂。不要觉得你拥有并享受很多物质就快乐，估计也只在炫耀或夜郎自大的时候快乐一下下；不要觉得你在别人眼中表现的很快乐就真的快乐，那都是人前鲜亮人后落寞的小表演；不要觉得你身处高位指点江山前簇后拥就快乐，高处不胜寒只有你知道；不要觉得名声大噪就快乐，树大招风的道理你应该懂得；不要觉得子孙满堂就快乐，和睦背后是无原则的忍耐……
而佛法则是教人脱离痛苦
佛法沿袭了古印度的观点，认为世界万物都是地水火风因缘和合产生，这和中国的五行异曲同工，现在专讲四大。而人所处的世界，都是六尘投射到人的六根产生的幻象
