考生常见问题六：
一想到要考试，就会紧张，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，手心出汗，或者是手脚冰冷的表现。
调适方法：
注意在日常的学习生活氛围中构建轻松的氛围，比如在家庭互动中上不谈论学习，可以讲讲笑话。参与一些家务劳动，收拾房间，打扫卫生等。和父母聊聊天，找同学去适度的放松等，让自己从神经极度紧绷的状态中解放出来。
考生常见问题七：
越是临近考试，越觉得知识掌握不足，越努力看书越觉得知识点掌握不扎实。
调适方法：
这是典型的考前焦虑的表现，对于大多数考生而言，其实是相对正常的现象。这种情况的主要原因是疲劳战术的结果。针对这个情况，需要适度的去让自己参加一些休闲活动，如听听音乐会，看看话剧等不是过于剧烈的活动。
考生常见问题八：
考前怯场，进入考场就会极度的焦虑紧张，强烈的恐惧感，不能放松。
调适方法：
在这样的状态下，自我调节的有效方法是让自己闭上眼睛。右手起自己衣服的一角，用手去充分的触摸衣服的这一脚感受它是什么材质的？皮肤和衣料接触是一种什么样的感受？当自己能够感觉出来衣服材质，还有这种材质带给皮肤的触感时，做两个深呼吸。把自己带到现实的考场情境中来，把注意力再集中到试卷上，开始答题。
考生常见问题九：
出现考试焦虑的身体状况，比如呕吐，拉肚子，发烧等等。
调适方法：
如果出现躯体症状，要注意合理饮食和保障自己充足的睡眠。考前一段时间切记不能空腹也不要吃得过饱。因为压力导致身体免疫力下降，出现的发烧体虚的症状尝试让自己增加适度的体育锻炼，增强体质。
考生常见问题十：
考试尿频
调适方法：
这也是典型的考试焦虑症状。考前注重心态放松是很重要的一个环节，同时注意饮水量，考试当天少喝饮品，考试结束以后，在充分的补充水分。
