读书笔记《自卑与超越》
今天要为大家推荐一本书《自卑与超越》，它是著名的阿德勒心理学之父的代表作
现实生活中你有没有这样的感觉，
面对生活的压力，工作的挑战，总是陷入焦虑和内耗中？
明明感觉自己已经很努力了，却总是得不到他人的认可？
想要实现个人目标，却无法突破心理障碍？
《自卑与超越》这本书不仅能更好地理解自己和他人，还会教会你如何将内在的不安转化为前进的力量。
下面，我们先从这本书的作者阿尔弗雷德·阿德勒说起，他出生于奥地利维也纳郊区的小镇，童年时期一直体弱多病，得过佝偻病，肺炎，甚至童年时候，还有两次被车撞的经历，又丑又矮的他在学校也是被老师嫌弃的差等生。相比之下，他的哥哥却是一个典型的模范儿童，所以，幼年的阿德勒一直被自卑的阴影笼罩着。所幸，父亲一直鼓励支持着他，让他最终成为班上数学最好的学生。
因为早年的经历，让他成年后成为一名精神病学医生，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。阿德勒和弗洛伊德，荣格，并称为“心理学三巨头”。阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”，关注社会环境和条件对人的影响。阿德勒心理学也是系统的家庭心理学。因为它重视父母的养育，兄弟姐妹的影响以及婚姻关系。他认为家庭的影响因素也是人精神健康的关键。
从作者这本经典的代表作《自卑与超越》中。可以了解到，理解一个人，就要从他过去的童年入手，一个人的生活风格，则是与他对过去经验的认识和理解相一致的。我们的很多思维和行为方式都能在童年找到它的影子和根源。我们的自卑感往往来源于早年对自身的误解和对比较的过度关注。书中不仅解释了我们为何会有自卑感，以及这种感觉如何影响我们的行为和决策。不仅分析了问题，更提供了具体的解决方案和行动步骤，帮助建立起真正的自信，让我们从自身的不安中走出来，转化为前进的动力。
这不仅是一本自我疗愈的心理书，更是一本实用的家庭育儿指导书。所以，如果你也感到自卑，想要更好地理解自己，如果你有育儿的困惑，想要更好的走进孩子的世界。那么这本书一定不能错过哦！它就像一把钥匙，能打开你内心深处的大门，它就像一盏灯，照亮我们通往孩子心灵深处的道路。
正如，阿德勒的经典名言所说 “幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。我的童年是在一个没有爱的家庭中成长，导致一直在自卑的阴影中走不出来。后来，接触了心理学，才知道，自己的问题来自于童年时的原生家庭。抱怨父母的同时，发现，父母也是受害者，他们没有在自己的原生家庭中获得过爱。所以，他们也不懂得如何爱自己的孩子。找到问题的根源，不去抱怨，去直面过往的人生，走进内心深处，拉起那个受伤的小孩，与自己和解。
接下来，我会和大家一起共读这本书《自卑与超越》，分享书中每一章的读书笔记。
