爸爸篇：

1. 感恩老公给我满愿的生日宴。一直念念不念2017年到过上海吃过的南京大排档的一碗糖古芋苗，今天我的生日，老公帮满愿，从南山到最近的宝安南京大排档来觅食，点了钟鼓楼套餐，大约10样食物，虽然糖古芋苗比几年吃的逊色，或者说根本不是记忆中的味道，但还是两碗下肚，再吃了一些菜，撑得肚皮滚滚圆，最终还是没吃完。谢谢老公对我重视，不辞辛苦，帮我满愿。

2. 感恩老公送的生日礼物香水。各大品牌的香水，排名靠前的，老公认真做功课，认为香奶奶可行，但门店人员服务一般般，也许我们穿得太lOW的吧，买单的时候，却不走系统，要私人扫码付款，老公觉得有西翘，拒绝了。迪奥门店也许饭点，根本没有人来搭理。最终在我们热情的兰蔻门店人员那买了香水。感谢老公耐心认真陪伴，慷慨花时间花钱给我买生日礼物。

3. 感恩老公耐心等待我们母女。逛街女人天生的强项，但对于老公是个体力活，于是他在奶茶店等我们，我和孩子愉快的逛着。谢谢老公的尊重理解耐心等待。

4. 感恩老公出行对母女细心照顾。上车下车帮我们开门关门，特别有绅士风度，让我们享受被人服务的感觉，谢谢老公的细心用心。

5. 感恩老公晾晒衣服。晚上孩子的跆拳道服我及时洗了，我提醒你要及时晾晒，你毫不犹豫答应，并做到了，谢谢你的重视，让我很安心。

6. 感恩老公取货。今天我买了啥？其中有一大箱矿泉水，感谢老公的搬运，特别沉，辛苦了。

孩子篇：

1.感恩孩子送的生日礼物。孩子半夜就把礼物放到我床头，目的让我第二天早上一睁眼就能看到。还特别用心的赋予每个礼物的意义。

头绳：18岁俏皮可爱

紫粉：永远的少女心

蓝色：浩瀚自由的大海

金色：太阳一样暖暖的

绿色：绿色植物的享受

棕色：大地一般的安全

连起来：永远18岁的少女心俏皮可爱的妈妈，在知识的海洋里享受大自然的馈赠。

2.感恩孩子的耐心陪伴。逛街买东西，感谢你的陪伴，帮挑选，与导购交流，当别人热情服务，我们又没看上东西时，我看到你有礼貌委婉地说：谢谢你，我们再看看考虑下。你真是个小大人，有担当、有主见、有礼有节。谢谢你陪伴妈妈挑选东西。

3.感恩孩子自主学习跆拳道。你听取了妈妈建议，带上跆拳道的衣服，先吃饭，再逛商场，然后去上跆拳道课。一切井井有条，有条不䋈，吃喝玩乐学，一样没落下，践行我家小团子最棒。

4.感恩孩子激情投入庆祝我的生日。戴生日帽，点蜡烛，关灯，唱生日歌，拍照，你稳稳地按程序帮老母亲张罗忙碌着，谢谢你给我的仪式感，我很开心。

5.感恩孩子耕种我们的恩田。当奶奶打来视频电话，你认真诚实地跟奶奶汇报了近况，并及时回应爷爷的问话，你真是个有礼貌有分寸的孩子，谢谢你连根，让老人放心安心。

妈妈篇：

1. 感恩我给家人买早餐，准备晚餐。早餐：购买蛋肠粉+豆浆+猕猴桃。晚餐：购买的凉面+凉皮 谢谢我操心家人的饮食，为家人健康保驾护航。

2. 感恩我洗衣服晾晒衣服。一早我怀着愉悦的心情洗衣服晾晒衣服，把简单细小的事当作享受，在学习中换脑，家务更是享受，谢谢我思维的转变，享受家务。

3. 感恩我慷慨购买生活用品。又买了一堆生活物资，谢谢我的慷慨花时间金钱，为家人生活物资做好后勤保障。

4. 感恩我慷慨请老公孩子喝奶茶吃面包。满愿老公孩子，霸气一桶瓜，霸气榴莲统统都满愿，一家人坐在一起，吃吃食物，聊聊天也是很好的意境氛围，谢谢我提供的轻松和愉快。

5. 感恩我自律完成当日事。今日跑了8公里，完成其他打卡，说自发的，没有一点惰性是不可能，但逼着自己去完成了，也是一件很爽很酷的事情，谢谢自己的坚持。

6. 感恩我享受当下的喜悦。今日我是主角，喜悦自在必须的，配得感更是必须的，我爱我自己，我欣赏我自己，我接纳我自己，我会越来越绽放。

7. 感恩我陪孩子上跆拳道。当孩子提出陪着上课，我立即满愿，为假期坚持上课的孩子点赞，我能够看到这样自律坚持的孩子，因为我有这样的种子，谢谢我的慷慨花时间和满愿，同时种下陪伴的好种子。

其他篇：

1. 感恩婆婆发红包祝我生日快乐。谢谢婆婆的一片心意，感谢您爱的流动，谢谢您一直以来对我肯定和夸奖，这辈子能遇上善解人意的婆婆是我的福气。

2. 感恩爸妈发信息祝我生日快乐。每年我的生日总是爸爸第一个发来生日祝福，谢谢爸爸的良苦用心，妈妈更是在我生日前几天就念叨开了，今日又特别关心问吃什么？在哪儿玩？30多年爸妈辛苦了，感谢你们一路的关心和祝福。

3. 感恩弟和大侄女发来视频唱生日歌祝我生日快乐。3岁9个月的大侄女前几日画了一幅画祝姑妈生日快乐，今日和爸爸激情演唱“祝你生日快乐”谢谢亲人们，有你们我真幸福。

4. 感恩堂姐发信息祝我生日快乐。30多年的好姐妹，一起长大，一起读书，一起玩耍，这多年了能够在生日当天送上祝福，实在人生一大幸事，感恩有你。

5. 感恩同事祝我生日快乐。我的同事，特别的缘分，我和他爸爸是同一天生日，所以她特别记得，谢谢你的祝福，有心了。

6. 感恩朋友圈的朋友祝我生日快乐。有时发朋友圈，发现是给自己看的，为了明年，后年，往后回望，每个当下我都是绽放的，永远当下最好。

7. 感恩南京大排档服务人员。服务人员贴心帮撤例牌、问位置是否不舒服需要更换不？送千层糕，及时撤碗碟，谢谢你们辛苦了。

8. 感恩化妆品专柜接待。购物也许更多是享受舒服、热情、贴心。谢谢柜姐的热情接待，有张有弛的介绍，让我们很快挑到满意的物品。

9. 感恩奈雪茶的服务。网上下单，取食物。简单操作，甚至不需要语言去完成。但我们还是享受到热情的取面包，切面包服务，谢谢工作人员的付出，你们值得尊敬的。

10. 感恩同事妈妈的凉皮凉面。晚上不知吃什么，想到同事妈妈卖凉皮的，于是点了1份凉皮1份凉面，同事妈妈迅速的做好，还在送到路边等我们，谢谢阿姨的热情，让我们吃到幸福的食物。

11. 感恩核酸工作人员。10月的天，深圳还是很热，每日一核，感谢大白和所有义工的付出，谢谢你们为人民服务，辛苦了。

12. 感恩邻居自我隔离。有时一睁眼，世界都变了，黄昏回到家，发现邻居门上贴了封条居家隔离3天，原来去了大梅沙，被变成黄码，谢谢你们的安全意识，给大家创造良好和谐的环境。

今日心语：一切安排都是最好的安排，你是自然界最伟大的奇迹。

我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。