请大家三十秒快问快答：
醒来第一件事是干什么？
摸手机。
什么东西不在身边就心烦意乱？
手机。
每天24小时陪着你的是谁？
手机爱人。
OK!又是一个低头族，患了手机依赖症，不要以为患了这个症不要命。一些学者已经发现，那些对于某种行为成瘾的人的大脑多巴胺受体中，有和吸毒者差不多的变化。一些调查也发现，手机成瘾的人有较高的焦虑水平，睡眠也不是那么好，还有一些人甚至会出现心慌、发抖、感觉无依无靠的症状。
所以才有了开头那一副对比图。
前人百年前躺着吸鸦片，后人百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似。我们可能没时间亲子，可能没时间尽孝，却花大把的时间低头捧着手机刷屏、傻笑。
今日的手机与当初的鸦片一样，蚕食着我们的精神与灵魂，世界上最遥远的距离就是……我在你身边，而你却在……低头玩手机。
现在请大家看看周围的人，是不是目不转睛地摆弄着手机，时不时刷刷点点，随着小屏幕或开心，或忧郁，或悲伤，或愤怒，偶尔抬一下头，眼神迷离，目光赶紧又聚集在手机上。
也许，我们不应该责怪手机。手机确实为我们提供了很多便利，它帮助我们随时随地与他人取得联系；让我们足不出户就能轻轻松松购物、缴费。即使我们宅在家也能一知家事、国事、天下事，掌握最新资讯。
科技的进步让生活变得更美好。
正是为了追求生活的便捷与美好，我们更加依赖手机，无论何时何地，我们都可以发现低头族，他们目不转睛地盯着手机，开会盯，吃饭盯，睡觉盯，上厕所盯，带小孩盯，甚至连闭眼睡觉前的一秒钟都舍不得浪费与它相伴的时间，虽然偶尔眼睛干涩，头脑发涨，但与从手机上获得的心理安慰相比，这些都不算什么，不盯着手机全身每个毛孔都不舒服。
确实是这样，我的外婆快八十岁了，走到哪里手机都要带着，她想要随时玩开心消消乐。更神奇的事，外婆玩ipad也非常熟练，拍照看电视聊微信都不在话下。这样的生活，外婆觉得特别开心与充实。她出一趟门，钥匙、钱包可以忘，手机是万万不能忘的。
我们仿佛成了手机的奴隶，没有办法摆脱手机的吸引，甚至再重要的场合，也没有办法放下手机，直视着别人完成一次对话。
所以，我们经常遇到这样的情况，跟朋友面对面聊天，可两人都是盯着手机讲得心不在焉。
我跟你说一件事？
什么事？
小c离婚了!
哦，他啊！
可不是，离婚了！
谁离婚了啊？
小c！
简单的一句话，因为两人注意力都在手机上，一直都没有讲清楚，他们全程没有眼神交流，没有情感交流，没有心灵交流。真心的交流都奉献给了手机。
法国哲学家卢梭说过：人生而是自由的，却无往不在枷锁之中。自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶。
说的就是我们，被手机奴役的低头族。
现如今，我们的枷锁不是钢铁铸就的，而是被小小的手机锁住了，正是它们，让人们看似随时和世界保持联系，实际却被禁锢在人为的机器世界里，在那个世界里，人们丧失用眼去观察周边世界、用心审视自己体会内在孤独的能力，人们正成为自己创造出来的机器的奴隶。
仿佛每个人就像是手机的蚕蛹，埋头吐着自己的丝；每个人的脖子又都像挂上了枷锁，只是我们茫然不知而已。看似我们与外界处于联系中，实则人人都把自己封闭起来。
我们跟朋友可以在微信上面聊得风生水起，真正见了面，却还是沉溺于低头玩手机手机，不愿意在现实生活中好好地唠唠嗑，我们成了手机的傀儡，它吞噬了我们那些纯粹与单纯的交流。
我们在这个貌似很熟络的世界里，变得不那么纯粹与真实，在这样的背后我们把自己掩藏得更深更冰冷！慢慢地丧失我们最初最纯真的心灵和面容。
所以，能不能，为了自己，抬起头。
从现在起，放下手机，让我们少一点手机和网络，多花一点时间，跟自己相处，和亲人团聚，与朋友相乐。
给自己的心安一个真实的家，给家人一段认真倾听的时光，给朋友一个发自内心的微笑。
抬起头，用人和人之间最有质感也最温暖的方式，交流。
