1月17日，我参加了李欣频老师的梦想蓝图课，整整5个小时。面对老师极大的信息量，我一直在努力追随老师的思路走。听完课到现在，内心一直在激荡着高频的能量。但是对于下笔，我一直慎之又慎。因为以往对于吸引力法则有过这样的经验，看书的时候热血沸腾情绪激昂，刚看完的几天也能心态积极，可再过段时间却该怎样还是怎样，为人处世模式、心态、脾气、习惯都没有太大的转变。

作为身心灵的初学者，坦白讲，老师讲的很多概念，我都需要很长时间的理解消化吸收，才能转变成自己的东西。这是一条漫长的探索内心的旅程。即使道理都弄明白了，更重要的是践行出来。世界上最遥远的距离是什么？不是我站在你面前而你却不知道我爱你！而是“知道”和“做到”！怎样做到知行合一？我要从我能理解的部分做起，希望能把老师讲的内容真正落地，践行在每一天的生活中，随时随地去修行。

从北京回来，我一直在觉察着自己的心。

昨天晚上老公去健身，到9点了还没回来，电话也打不通，我心里很担心。其实生活中我总是担心，总是过于小心翼翼，总是怕出现不好的结果。但这次我想，担心是最坏的礼物，我要不带任何情绪地等待。老公回来后，如果是以往的话，我一定会责备他为什么这么晚回来？为什么手机打不通？会用指责的语气对待他，然后他就可能会说我多管闲事，然后我就会觉得“我关心你有错吗？怎么这么不领情？”很可能两个人不欢而散。但是这一次我站在更高层次告诉自己，我要分清自己的事、别人的事和老天的事。他回来晚、电话打不通是他的事，我自己可以完全自主地决定这件事对我的影响，如果我自己没有调好频率，导致了情绪问题，又把这份情绪转嫁给别人，是一种自私的行为，这不是爱。意识到这一点，我很惊讶，原来我一直在以爱之名做很多违背爱的事，原来在无知的状态下，我犯了很多错误。于是，他回来，我只是问他是不是手机没电了，其他的就什么也没说，甚至心里还因为过去的做法而对老公有点愧疚，也感激他一直以来的包容。一念之间，转换了频率，转换了解决问题的方式方法，也转换了结果。

另一个考验是最近一直感冒，身体不舒服，就总为自己找借口，什么事都不想做，总想着等过几天感冒好了再做吧。可是今天在上班路上，我突然在想，如果把一天当一生来过，那我现在岂不是放弃了自己的一生吗？不要找借口，不要总是等着更好的更合适的时机到来，今天就是最完美的一天，现在的自己就是最棒的，心念一变，一切都好。立马转换频率，就像拿着遥控器对着电视换频道一样。虽然感冒，但是不影响我做任何事情。当我想写点东西，头脑里立马出来好多想要表达的内容，然后一气写下来，竟也忘了感冒难受这回事。瞧，原本可能荒废虚度的下午，就这样有了另一个版本！

陪孩子玩的时候，思维会突然跳出来，想象假如我现在像电影《神奇遥控器》中演的那样，快进到年老体衰的时候，错过了宝贝的成长，会是一种怎样的遗憾？于是更加珍惜现在和孩子在一起的时光。当面对情绪波动时，我会站在更高的位置俯视自己，是什么引起的情绪波动？是我内在的无价值感吗？是内在的恐惧吗？假如我的内在是丰盛的，面对同样的事情，我还会有同样的反应吗？

张德芬老师在《遇见未知的自己》一书中说：“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。的确，外在的一切都是自己内在的投射。

以前在工作或者生活中，我总是对别人的言行过于敏感，有时候别人一个眼神就能让我浮想联翩；经常关注一些负能量的东西，总盯着自己看不惯却改变不了的人事物，看起来似乎很正义，其实是和自己较劲；想问题也经常钻牛角尖，总想“事情为什么会是这样子”，整个人纠结在一个小圈子里，走不出来；有时也会把自己放在受害者的位置，怨天尤人。现在发现，是那个时候自己的层次太低了，没有拿回对自己生命完全的主控权，抱怨是很容易的，抱怨其实就是在逃避责任。当时没意识到我们随时随地都可以决定下一秒钟做什么，随时随地都可以换一个更好的人生版本，更没意识到当视野拉高、格局放大，很多问题有了新的解决办法，还会发现世界上有那么多快乐的、有趣的、充满爱的事情可以体验，哪有时间纠结？哪有功夫浪费？心态一转变，整个人像重新投胎了一次。对待周围那些和我不同频的人事物，会参考《从未知中解脱》一书中所说，我遇见的人事物都是出生前就设定好的，都是为了我的成长来帮助我的，然后观察对方是来帮助我哪方面成长的，以平和开放的心，修正自己的言行，全盘接纳，充满慈悲心、充满感恩地接纳！

这就是大爱，是我们内在原本就有的东西，是不需要求诸于外的东西。带着觉察的心，向内看吧，重新和自己链接，找回自己原本就有的爱、喜悦、和平，找回自己的原力！

愿我们都找回这份原力，创造我们的精彩人生，创造一个更美好的世界！