本书作者通过拜访肯尼亚，牙买加，韩国，埃塞俄比亚，俄罗斯，巴西这六座盛产世界顶级运动员的体育金矿，和当地运动员一起生活动，训练，总结出了成就世界级杰出表现的八大“金矿理念”。
1.所谓秘密并非秘密
肯尼亚的一个偏远寄宿高中操场上都布满挂着小牌子的树，树皮上都刻着伟大运动员的名字，他们无一例外都是从这所中学走出去的，不是因为肯尼亚有好的跑步基因，是因为信念，相信自己，为了成功付出你理应付出的努力。
2.所见非所得
牙买加的MVP田径俱乐部如何选人的，不要仅凭数字判断一个人的潜力，挖掘数字背后的故事，分析这些数字是如何被取得，是克服了怎样的困难才被取得，教练们善于发现阻碍个人发展的干扰因素，发现之后，他就问自己两个问题，我能消除这个干扰因素吗，我有足够的时间吗，最后，想要今天比昨天好的渴望与激情是成功最重要的指标。
3.早早开始，否则会很快逝去
90%以上的巴西顶级球员是在贫穷中长大的，足球是他们突破自己社会地位最明显的途径，所以他们的球员都是在街头培养出来的，他们在年龄很小的时间就已经在街头踢球，练习不是当你到达想去的地方后你需要做的事情，而是带领你到达目的地的方法。
4.我们都曾放弃过
如果想让运动员达到新的高度，新的水平，就要创造一种文化氛围，这种氛围能够激发人们的纯真，能够培养人们忽略限制的能力。
5.成功取决于精神力量，不是设备
要有成就不能太舒适，韩国高尔夫青年队比赛的空气中回荡着的兴奋，莫斯科小女孩一堂非常普通的网球训练课的超高强度，还有圣保罗贫民区巴西男孩坚定的眼神，这些都是对成功的渴望，都是对提高自己的渴望，并且他们愿意为此付出任何代价。
6.教父们
教练们对运动员的可能性和潜力保持开放的态度，让运动员相信你自己是不需要花钱的，或许没有最好的鞋子，最好的跑道，但他们相信他们能达到目标。
7.不逼迫你的孩子，就是不负责任
俄罗斯网球明星的父母在孩子从小打网球时就逼着女儿们小小年纪进行大量训练，为她们找最好的教练，疯狂地赚钱供女儿去世界上最好的网球学校学习。父母都认为，推动我的孩子去寻找自己能够成功的领域是我的责任。
8.谁最想要
运动员们如果能够越早地遇到与自己联结的榜样，他训练的小时数就会越多，他成为精英的机会也就越大。任何想要显著提高成绩的人都必须明白，动力并不只表现做得更多，逼得更紧，它也表现在如何更加有效地管理自己的能量，形成良好的习惯。
