1.坚持阅读。
读书是让人得到提升的最廉价的方式。自古有“腹有诗书气自华”，你的气质里藏着你曾读过的书。书读得多了，格局也会不一样，看待事物和了解世界的角度也会更全面。
2.坚持锻炼。
身体是革命的本钱，拥有一个好的身体，才能更好地享受生活。坚持锻炼身体，不仅能够强身健体，还能够让人拥有良好的精神状态。
3.千万不要熬夜。
最近看到很多关于熬夜最终导致身体产生疾病的新闻，真的是给我们每一个人的警示。有很多年轻人，比如我就很喜欢晚上熬夜，白天很晚才起，白天的精神状态就很不好，做事情的效率很低。时间久了，还有很重的黑眼圈。
熬夜真的很伤身体，有些人可能仗着自己比较年轻，身体素质好，连着熬夜好几天，都没什么感觉。但是我们还是要养成良好的作息习惯，早睡早起，即使做不到早起，也一定要做到早睡。如果一直熬夜，很可能也会引起我们身体某些疾病的产生。
4.坚持自己的爱好或者找到一个爱好并长期坚持。
忙着生活很重要，会“享受”生活也很重要。现在有很多人，可能由于每天忙于工作，从来没有过属于自己的时间，这样的生活使他们陷入无尽的工作中，很少去放松一下，很少有时间做些自己想要做的事情，这样的生活过于紧张，就像被绷紧的弦，总有一天会断。
无论再忙，挤一挤，总会找到空闲时间，去做一件让你喜欢又比较放松的事，可以是学自己感兴趣的乐器、喝个下午茶、读书……这个可以发展成你的爱好，坚持下去，你会感受到这样的生活方式才是真正的生活。
#值得长期坚持的好习惯#收起
