周复盘2022 06 06

大家好，今天是2022年6月6日，周一，农历五月初八，是2022年第24个周，今年已经过去156天，距离2023年还有209天。下面是我今年的第十二次周复盘。

一、习惯养成

01五点半早起6天，6点早起1天

02阅读7天

03写作7天

04运动健身4天

05感恩日记4天

二、学习输入

本周微信读书输入5小时53分钟，“得到”读书3小时37分钟，社群学习一次。

1.本周阅读今年第29本书格格的《榨书》

阅读的七大好处，你一定要知道。

01增长知识，升级认知

阅读可以获取多方面知识，在获取知识的同时可以不断提升自己的认知。

02调整情绪，提升能量

阅读时，人的状态是安静的，专注的。这能帮你调整情绪。

尤其是阅读一些积极心理学方面的书籍，更是能让你在纷乱的生活中理清头绪，为你的成长赋能。

书籍，就像一本随身携带的心灵避难所。

03增加输入，提升口才

阅读就是持续不断的输入精神食粮，在增加输入的同时，还能锻炼你的其他能力，比如提升口才。输入多了时，说话自然也容易言之有据。

04父母读书，孩子受益

很多父母喜欢阅读的，孩子也会喜欢阅读，这就是耳濡目染的言传身教。父母读书，孩子受益，让孩子养成阅读的习惯，是父母送给孩子的最大的好习惯。

05各种问题，书中有解

樊登老师说，书是绝大部分问题的出口，那些让人苦思冥想的问题，大部分人都经历过，而且，这些问题的大部分都已经被解决，写成了书。大量读书，答案自现。

06养成习惯，终身学习

老祖宗告诉我们要“活到老，学到老”，能做到终身学习的最好的方法就是阅读。

生命不息，阅读不止。阅读，是所有学习方式中性价比最高的一种。当你养成每天读书的习惯后，你就拥有了终身学习力。

07影响他人，极致利他

自己养成阅读的习惯后，不知不觉就会影响身边的人，尤其是当身边人看到你的改变时，所以说这是一件以生命影响生命的好事。

总之，读书开启了一场自我成长的旅途，阅读中，不仅收获智慧，还能给人赋能，促人上进。

2.阅读今年第30本书吴军老师的《态度》

01乐观的人生态度比什么都重要

人如果过得不快乐，再多的钱也没意义。快乐跟财富多少关系不大，跟人的态度有很大关系。

快乐更多的来自内心。一个人心胸宽广，遇事不计较，不被琐事牵绊，快乐自然多一些。

一个人如果心胸狭窄，锱铢必较，针尖大的事都能用放大镜放大，把心里填的满满的，哪里还有地方盛放快乐？

每个人都希望过得幸福，但内心难免充斥怨恨、嫉妒和骄慢等不良情绪，它们都是快乐的敌人。

乐观不是天生的，它是一种选择，一种能力，一种对未来充满信心的选择和能力。

02成功是成功之母

对于大部分人特别是年轻人来说，每天看到进步，或者每天得到奖励，才更有动力做一件事。如果不能马上看到结果，人们通常会失去耐心。这种感受，几乎每个人都有。

人只有成功过一次，才更容易成功第二次、第三次，因此失败不是成功之母，成功才是成功之母。

体验过成功的喜悦心态，会更容易再次追逐这种发自内心的喜悦和快乐。

03最好是更好的敌人

任何时候，有进步就比没有进步好。生活中往往有些人不是不想做，而是一味追求做到最好，以至于迟迟不肯开始。

凡事只要对，就先行动起来再说，没有哪一件事是一开始就达到完美的，都是在进行的过程中不断修正的。

有一个不太完美的结果，也比一个为了追求完美的版本而没有开始的结果强。

3.社群学习一次

本周社群继续共读《财富自由之路》，小伙伴们的分享再次让我惊叹，都在用肉眼看得见的速度飞速成长，让我感觉差距好大。

学习了一个新概念“布里丹之驴”，我这里也种一下草。

一头又饥又渴的驴刚好站在距离食物和水一样远的地方，由于在先喝水还是先吃草这两个选择间难以取舍，它不可避免地死于饥渴。

但如果它被随机地往水或食物的方向推进了一步，问题就解决了——驴得救了。

这个假想实验是由中世纪的哲学家让·布里丹引入的，所以这个比喻被命名为“布里丹之驴”。

这个比喻出自塔勒布的《反脆弱》，比较烧脑的一本书。

三、输出方面

本周共输出7篇更文，在简书、社群和公众号上做到了日更，希望为他人提供一点点价值。

四、本周反思

01本周阅读时间明显减少，和上周比几乎少了一半，这是应该反思的。一个原因是输出费时多了，一个原因是因为重心有所偏移。

02本周运动做的不多，但出去爬了一次野山，居然可以攀着铁索向上爬，也算是对自己的一次挑战。

新的一周又开始了，就像朋友说的，不管我们一个月能读几本书，至少我们每一天都不曾冷落了书；不管我们一个月能更几篇文，至少我们每一天都不曾淡忘更文。

进步就比没有进步强，读书就比没有读书强，成长的路上不拥挤，向前看，加油！