吃饱饭就躺着，小心这四种病找上门，人们都说饭后走一走，活到99，但是日常生活当中也有很多人，他们的人生格言是：能坐着就绝对不站着，能躺着就绝对不坐着。对于这类的人而言，吃饱了饭之后躺着可以说是人生当中非常幸福的一件事了。但是在我们小时候，父母就会告诉你刚吃完不要躺下，但很多人都没有告诉我们为什么？今天呢，就跟大家来聊一聊这个话题，为什么吃完饭后不应该躺下？吃完饭就躺着的危害是什么？大家在看过文章之后，如果你觉得我说的有道理，你也听得明白，就把这期文章保存起来，转发给身边有需要的朋友，希望呢能够帮助更多人提高警惕。
我们这个消化的过程是有一定时间的，当我们吃完饭以后，大家就会感觉到有一个比较困的一个状态，特别是中午吃完饭以后特别困啊，那是因为我们全身的血液。都集中到胃肠道去帮助消化吸收了，所以我们的大脑呢，就会产生一个血液供应和氧气供应减少的情况，那么自然而然就会产生一个犯困的感觉，所以大多数人一吃完饭就想躺着休息会儿，
一、胃食管反流病。
当您的胃酸倒流时，会有烧心和反流的典型症状，烧心为胸骨后烧灼感，反流呢是指胃内容物向咽部或者口腔方向流动的一个感觉。还有一些患者可能存在不典型的症状，为反流物导致食管时，可引起胸骨后剧烈的胸痛啊，放散到心前区、后背、肩背等等，类似心绞痛，这是饭后立刻躺下引起最常见的病症之一。身体通常需要几个小时来消化食物。所以在站立或坐姿时，它的工作效果最好。
二、消化不良。
当您睡觉时，身体会减慢消化速度，这意味着饭后立即睡觉啊会阻止您的正常消化。您刚吃的食物消化不良会使您感到上腹部不适，并可能导致未来啊出现进一步的并发症——肥胖。您的身体至少需要三个小时才能燃烧掉刚刚消耗的卡路里。在此之前的任何时间睡觉都意味着您的新陈代谢无法正常工作，就会导致你的体重增加，所以不加以控制啊则会导致肥胖。虽然饭后立即睡觉在现在看来微不足道，但是他们可能会在你以后的生活中成为一个严重的问题。
三、请务必在用餐和就寝时间留出适当的时间间隔，比如去散步或者洗碗啊，以防止出现这些不适或者是各种慢性疾病。由于进食后无任何运动，脂肪堆积，从而导致血脂的升高。容易诱发各种急症，例如脑梗塞、脑出血，其实身体呢，以直立消化食物最为舒适，所以大家在吃完饭后应该进行半个小时的散步，促进胃肠道的蠕动，不仅有利于减肥减脂，更有益于身心健康。而且吃完晚饭后，建议大家等大约两到三个小时再睡觉，这样啊，能为消化和胃中的内容物进入小肠提供充足的时间，并减少了各种消化问题症状的可能性。
那么我们今天的分享就到这里，希望大家能够从这篇文章中有所收获，也希望大家平时多多关注我，感谢您的收看。
