本期将开始解读《被讨厌的勇气》。
朋友说，新换的工作，也感觉不自由。只是和上一份工作比，稍微好点。然后是一阵抱怨……
或许每一个打工人都曾想过要选择自由，过喜欢的生活。但如果真的问你，什么是自由，你是否回答得上来？
阿德勒说，自由就是不惧怕被人讨厌。当一个人不怕别人不喜欢自己，就可以做自己，这是自由。
不过，自由都是相对的，并没有绝对的自由。
如果内耗严重，感觉不自由，在生活和工作中不能做自己，也感觉离幸福较远，可以看看岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》。
其主要理论有三个：目的论、课题分离以及共同体感觉。自由是课题分离中的一部分。如果对自己不自信，感觉不幸福，这本书值得一读。
为什么呢？
第一，目的论：解开过去对我们的束缚，让我们直面改变和未来。
我们对现状的不满，常常归于过去的经历。比如原生家庭不好导致现在过得不好。但其实过去经历了什么，并不重要，重要的是我们如何看待过去的经历。
因此，不用从过去找原因，而是发现当下束缚我们的东西，进而对症下药即可。不论我们经历了什么，有过多少创伤，只要根据我们的目的，赋予其意义，便不会有枷锁。
过去不决定我们的未来，现在决定我们的未来。
第二，人是自由的，且人为自己而活。
人人都说做自己，但真正做自己的人却不多。因为能不在乎他人的看法，不想得到他人认可，太难做到了。比如你会不在意父母和朋友对自己的看法吗？
但自由就是不怕被人讨厌。因此，我们就不再执着于身边人和社会对我们的期待。要成为什么样的人，过什么生活，只要自己喜欢就好。
第三，人人都可以获得幸福。
幸福人人想要，但人之不如意十有八九。其实，人们烦恼的根源都来自人际关系。同时，幸福也来自于此。
当我们知道人际关系可能会发生的矛盾，也就有相应的对策解决，幸福也就唾手可得。知道问题是什么，自然懂得如何获得幸福。
第四，阿德勒是心理学三大巨头之一。
阿德勒是奥地利精神病学家，同时也是思想家和哲学家。他还是个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱。
戴尔·卡耐基评价阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”。他主张人可以改变，人人都能获得幸福的思想，在当下的社会，更能给予人们奋发向上、完善自我的“正能量”。
目的论
我们简单了解下目的论，以了解阿德勒思想，方便理解后面的内容。
一个年轻人很害怕到外面去，因为只要踏出去一步，他就会心悸、手脚发抖，会有一些不适症状发生。因此，他多年闭门不出，也没有工作过。
用今天的话来说，他是一个超级社恐人士，无法正常社交和工作。
不过，一般遇到这情况，我们会分析这个人为什么不敢出门，他曾经经历了什么可怕的事物，才会出门就心悸和发抖呢？
这样想，是弗洛伊德的观点。他提出原因论，就是我们做不了某事，是因为过去的某个原因导致的。
比如这个年轻人的原生家庭可能不幸福，小时候没有得到正常的养育，所以害怕社交，进而无法出门。
原因论是从过去找原因，是受到了精神创伤，所以无法做到某事。
但阿德勒的思想不同，他提出目的论。我们不想做某事，才找到某个理由。
比如这个年轻人是不想出门，所以才出现心悸和发抖的症状，这样他就不用出门了。这与过去没关系，跟他的目的有关。
目的论，说的是为了某种目的而采取的行动。
这两者的区别：
目的论说决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。因而不论此前的人生发生什么，都对今后的人生没有影响，人可以改变。
而原因论说当下出现某个问题，是因为过去发生了某事，受到了精神创伤，才出现现在的结果。从过去找原因，容易止步不前，人就无法改变。
相对而言，目的论更能给人改变的勇气，也更适合普通人。
一个女生有脸红恐惧症，也就是她不敢见人，在他人面前就脸红。这对她来说，很困扰。于是，她找到哲人希望对方能治好这个毛病。
哲人问女生治好了想做什么。女生回答说去跟喜欢的人表白。
哲人说可以治，但他不会给女生治。因为女生脸红是因为需要，她害怕被喜欢的人拒绝，才有了这个症状。所以只要还脸红，她就可以安慰自己，没能和喜欢的人在一起是因为自己有病。
后来，这个女生没有再来，而那个她喜欢的人也先表白了。
这个故事跟很多人想做某事却没做的原因类似，比如等我有钱了就去旅游，比如等我有空了就去吃那家餐厅……真正想做的事，即使有阻碍，你也会破万难。
当我们想做某事，却纠结于原因，就不容易做出改变。且过去已经发生，我们能拥有的只有现在和未来。
如果我们看到目的，清楚自己正在做的事，改变只需改变目的，其结果也会跟着变化。
比如朋友抱怨在婚姻里不幸福，然后说到是小时候的父母太忙，没时间陪伴自己导致的云云……反反复复，多听几次，我就拒绝了与对方聊天。
如果你觉得是过去影响了自己，那么现在开始就可以不受其影响，需要想的是如何改变。但对方沉浸在抱怨中，并不想改变。
因此，遇到事，我们可以想想自己的目的是什么，当下不能成的原因是什么，找出来调整策略，再看效果。如此，怎么可能会一直失败呢？
关于人人可以改变，如果你觉得难，可以换个表达来理解。
我们可以看待世界，怎么看待自己，把这些赋予意义的方式汇集起来的概念用生活方式来理解。
生活方式，是我们自己选择的。如果不幸，那也是自己造成的。就像那个不出门的年轻人，以及那个会脸红的女生。
那改变也简单，我们换一种生活方式就行。第一步，下定决心要改变，也就是决心放弃现在已有的生活方式，然后选一个喜欢的生活方式去生活即可。
如果你要用世界观，人生观等来理解也可以，如果当下的观念不好，那就看到哪个观念好就吸收成为自己的，而后用其指导自己的生活。
改变，需要当事人自己想改变，别人想改变当事人很难。就像前面提到的朋友，她婚姻不幸福，后来自己病了一场就想通了，改变自然发生，再见发现她已和过去不同。
当下的我们，不论是幸不幸福，都是自己的选择。它只是一种生活方式，如果不喜欢，可以换成任何一种喜欢的。
有人说自己很烦躁，无法静下来。这不是不能，而是自己不想改变，也就是自己不想静下来。想静下来的人，会尝试各种方法，比如冥想，比如运动。
但其实，更多的是当事人没有改变的勇气。
人是为了达成某个目的，才采取的行动。人是可以改变的。幸与不幸，都是我们自己选择的生活方式造成的，如果不喜欢，可以换。人人都可以获得幸福。
下一期我们来看烦恼的来源，如何处理好人生的三大课题。
