龟速五公里_2021年8月10日跑步日记

昨天早上状态很好，跑步非常轻松。今天早上的跑步却不如昨天那样轻松，尤其是刚刚起步的一公里，虽然也热身过了，但前面的跑步过程却感觉呼吸不是那么轻松自如。

直到两公里以后，才找到了昨天的那种轻松感觉，呼吸均匀还不紧促，心率维持在130+而不再超过140以上了。

今天的五公里配速还没有昨天快，看来每天的状态和天气，都是会影响到跑步的。

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