打卡日期：2018年/12月 30 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 48 /90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】 今天吃番茄（1 ）个，累计（399 ）个。
早睡早起 8：00---22:00 练琴 60 分钟
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】
陪孩子完成作业，摘录好词好句,练习小提琴，拉琴的时候说鼓励的话，早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
外出办事回来，与大家庭一起共进晚餐，其乐融融。不碰手机 21:00---5:09
【逗哥】今日闪光点
* 利用碎片化时间看书，读英语
* 科技馆排队期间，主动让位给哭闹的小朋友
#父母教练检视#
* 与孩子制定外出游玩的计划，这样在具体的实施方面可以有的放矢，大家的目标感空前一致。
同时提前规划好时间，也可以让孩子对于在多少时间内，完成的工作量有一个自己的预估，减少拖延
* 同时在地铁上的碎片时间读英语和看书，一直是我们家庭坚持的比较好的习惯。让孩子每天都对自己的目标有清晰的认识，对自己能够有多少奶油时间也有预判，是一件无比美妙的事。
【感悟】
凡事预则立，不预则废。
