打卡日期：2018年/12月 21 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 39/90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】 今天吃番茄（ 6 ）个，累计（ 364 ）个。
早睡早起 6:30---22:20 没有运动
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】
陪同孩子一起作业，摘录好词好句。 早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班一小时，到家7点 一个人晚餐 健身房运动90分钟 早睡早起 23:00---5:45
【逗哥】今日闪光点
* 入选了学校合唱队
* 和同学一起下军旗，一起交流，讲解规则
#父母教练检视#
* 周五早放学，孩子早到家。但是依旧没有按照自己设立的规则马上进入放学做作业状态。
而且逗妈特地还打电话回家提醒，恰恰说明习惯力量的巨大，要改变除了时间，更需要耐心和技巧
我们平时都在运用自己认为对的方式来对待孩子的表现，觉得改变是理所当然。
现实告诉我们，其实并不是这样，每个人每天70%的动作由习惯养成的。
任何习惯改变或者养成都是需要付出巨大代价的
技巧方面也是很重要，我们要了解每个年龄段孩子表现的背后意义
只有这样，我们付出耐心短时间内看不到回馈，也不会让自己焦虑。
【感悟】
任何习惯改变都不是一蹴而就，都需要付出时间、耐心和掌握技巧。
