记得小时候看过一部很流行的台湾偶像剧，名叫《命中注定我爱你》。剧中的女主角陈欣怡被称为“便利贴女孩”，因为她对所有人都有求必应，简单安分，超级平凡且很容易满足，就像一张随手可撕的便利贴，不起眼也不特别，但很方便，从来不会拒绝别人的请求。
如果你认为这样的人只是虚构出来的，那就大错特错了，其实在我们身边总存在着那么三两个有讨好型人格的人。这些人总是默默承受着属于自己或不属于自己的负担，用尽一切办法将自己“丑陋”的一面隐藏起来。即使在最好的朋友面前也会有片刻的不安，在一次又一次的附和中渐渐迷失了自我，变成了一个不会say no的人。
就这样久而久之大家都习惯了，在别人眼中他们脾气很好，不会拒绝，所以成了在有麻烦时第一个想到的人。可又有几个人真正记得这些人的好呢?
我有一个朋友小娟，她就是这样一个有讨好型人格的人。还记得高考前夕，学校模拟考，要求一切指标按正式考试来，那时每天忙于学习奋战，资料买了一大堆，再加上学校发的课本，光复习试卷就有好几厚摞。平常没感觉，要搬时才发现自己的书是真多。眼看着面前堆成小山的资料，她心有些慌，可没有丝毫要向他人寻求帮助的想法。她撸起袖子，开始往老师找好的房间里搬。
自打进入高三，她就彻底告别了心中的小公主，繁重的课业早就使她练就了一腔本领，活脱脱一枚女汉子。她手上搬着一摞复习试卷，脚下还踢着一个盛满书的箱子，艰难地行进。路上不是没有人要帮忙，可她都委婉拒绝了。
我问她，为什么不让男生帮忙?她犹豫着不肯说实情，后来在我多次追问下，终于说了实话，“因为我觉得每个人都有自己的东西要搬，浪费别人的时间来帮自己。就算他们帮了我难保私下不会有怨言，与其这样，还是自己干更加踏实些。” 因为怕麻烦别人，就算再累也不会开口请求帮助。再看小娟平时面对别人的请求呢，却是截然相反的态度。我想，她总是在刻意讨好每个人，努力塑造一个懂事的形象，也许她是因为害怕失去，所以不敢冒险，不会拒绝。可当她拿出真心对待每个人时，却忽略了一点，越是懂事越没人会在乎啊。
因为身边的人都已经习惯了她的默默付出，觉得使唤她是理所当然的，从最初的帮忙后客气地说声“谢谢”到最后渐渐麻木，就连偶尔一次抽不开身的拒绝都成了自己的不该，还得不好意思地说抱歉。可要知道她本来就没有必须帮的义务，帮是情分，不帮是本分。但在有讨好型人格的人身上这句话显然没什么力度，他们一定会帮，也必须要帮。
善良，和蔼可亲，老实就是小娟在别人眼中的印象，繁杂无聊的琐事都会一股脑全加在这个瘦弱的女孩身上，她却从未有过丝毫怨言。就因为这样，别人更加肆无忌惮地请求她帮忙做一些连自己都不愿干的事。有了不会抱怨别人的保障，没人愿意再去选择面临被拒绝的风险找别人帮忙。
拒绝一个人是需要勇气的，一种战胜内心不安，自责的勇气。而讨好型人格经常将这些负面情绪无限放大，最终不得不懦弱的逃避而选择屈服。
天才少女蒋方舟曾在某节目中自爆在很长一段时间内都有讨好型人格。听到这个消息之初，也许我们会很惊讶，继而疑惑这样一位有着光鲜外表，令无数人艳羡的少女怎么会去讨好别人？她有足够的资本被人敬仰而不是自己去迎合别人不是么。可她却说:“即使对如此亲密的两个人的相处中，我好像都不会表达自己的真实的情绪，不会去跟对方争吵，非常的害怕起冲突，非常的害怕让别人觉得不高兴。”听到这，我们似乎明白了，天才少女也是个普通人，她也有自己的苦恼，纵使荣耀加身她也会缺少安全感。她害怕失去每个朋友，所以变得小心翼翼，不断突破自己的底线去满足别人的需求，不敢轻易表露自己的真实想法。
在节目最后蒋方舟还说道:“我终于骂人了，而且还骂的很难听！”可以看出她真的很开心，长时间的压抑终于在这一天爆发，她遵从了自己的心，大声说出了自己内心所想，结果发现真的好爽。
人或多或少都会有负面情绪，将自己的负面情绪肆意发泄到身边人的身上是错误的，反之一味地妥协，忍让，将不愉快埋藏在心里甚至对提出无理要求的人说“没事，没事”同样也是不可取的。试着像蒋方舟一样，在内心极度抵触某件事的时候，勇敢的拒绝。
或许没必要那么懂事，偶尔可以任性，试着把自己的面具撕开一个小口，让别人看到点儿真实的自己，其实没有那么不堪。在自己撑不住的时候试着软弱一点，向别人寻求帮助，也许被求助者会为此感到自豪，给别人一个机会，给自己一个机会，不要那么“坚强”。
小娟从不会表达自己的观点，或许她本身就没有明确的立场，在一次次的“我都行，不要紧”中连自己都被骗，没了自己的爱好，没了自己的坚持，她可以为任何人改变，从不争执。可她忘了每个人都有表达的权利，都可以说“不”。“都行”说多了就没人再问了，附和多了就没人在乎了。坚守住自己正确的原则和三观是成长赋予我们的责任，不要因为附和别人而不断降低自己。
记住，自身价值多少的决定权永远握在自己手中，所以，只需讨好自己，悦纳自己，让自己过得轻松自在些就是对自己最大的安慰。
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