今天是我跟随老师练习阿斯汤伽瑜伽的三周年。说几点自己的感受，记录下吧。
1.风险可控下的冲动是有益的。
从跟随老师练习的第一天到今天整整三年，这三年里我没有上过其他老师的的课，可以说是完全跟随老师练习。当初我初去老师的课堂，不是在日常教室，而是在老师的工作坊。那个时候，我不知道老师是什么来历，不知道她是否合适我，也没有去过老师所在的瑜伽馆练习过，只是因为我想练习阿斯汤伽瑜伽，恰巧又好不容易发现了自己的城市里有阿汤老师，果断报名，没有犹豫。正是有了那次工作坊报名的冲动，让我在初接触阿汤的路上少走了很多弯路，一路也被老师指引和照顾，我的熬汤路也走得顺了不少。有老师在的练习，总是心里很踏实。
2.阿汤像熨斗
大部分时候的阿汤练习都是在早晨进行。而经历了晚间辅导孩子等等一系列鸡飞狗跳鸡毛蒜皮琐事的烦恼，早晨起床后的心情也常会崎岖不平。我常会将阿汤练习比作熨斗，一场汤熬下来，崎岖不平的情绪也被熨平了不少。这归功于汤的练习没有音乐没有口令，只有你自己专注于自己呼吸和脑子的自我练习，过程像是移动冥想，练着练着，一些想不开的困扰也随着流汗而想明白了。心情长熨长新，长熨长平，不让疙瘩留在心里。
3.阿汤真的可以让你瘦
这三年，我的运动几乎只有汤。三年下来体重没什么变化，但身边的人总是说我很瘦，或者说我比之前瘦多了。真的瘦了么？视觉上真的瘦了。由于阿汤练习中的呼吸和气锁，似乎真的能达到“收”骨的效果，在我几乎不控制饮食啥都吃的情况下，腰围小了，肌肉线条也更清晰。每次练完，都会觉得每块肌肉都是有生命力的，每块肌肉我都爱。
4.越来约越认识到天赋是存在的
天赋是存在的，但没有存在我身上。练汤三年，我依然还在一序列，卡在起轮上，我一直找不到发力点起不来。而和我同期或者比我开始练习要晚的同学已经过了起轮进入了二序列。这个时候，我开始想到了自己是欠缺天赋的，而且也缺一些勤奋。如果可以练习再规律些，练习时脑子清楚些，说不定可能会早一点可以上轮呢？我上轮不行，但是我的马里奇扭转就很好，这也是我自己身体上的优势。最近穿越也渐渐有了感觉，前穿时可以脚不着地就穿过去，这也是我练习中的进步。接受自己的短板和不能，发现自己的优势，多加勤奋练习，短板会高起来，有优势的地方也会越来越好。practice，practice，And all is coming.
在可预见的未来，如果可以，会一直练下去，做一名Astangi。
以上，写在练汤三周年，为记。
