《别人怎样对你，都是你教的》
摘抄：
痛苦是自己加给自己的。
痛苦有3种：
1、身体之苦，由疾病引发
2、心理之苦人的主观感受
3、灵性之苦，一切生活里的“如是”已经吻合甚至超越“应该是”的情况下仍会感到空虚、不满足、失落、痛苦而感觉到的痛苦
痛苦不会凭空消失，不如与痛苦共舞
当你抗拒痛苦时，痛苦反而会越来越强烈。
情绪的钟摆理论认为：当一个人压抑了某一情绪的感知度时，其他情绪的感知度也会同样降低。
那些所谓负面情绪强度降低了，正面情绪也会同样降低，就像钟摆一样，左右两边的摆幅度总是一样的。
人生难免会和痛苦不期而遇，痛苦不会凭空消失，只有当你不断修炼自己，让自己消融在痛苦里。
