心理学中有一个著名的“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
一件事情对我们的影响，关键不在于事情本身，而在于我们对事情的看法和感受。当我们是正向地去看事情的时候，它给我们带来是正性影响，当我们负向地去看事情时，它给我们带来的就是负性的影响。其实事情本没有对、错、好、坏，是我们心起了对、错、好、坏的评判。当我们的心改变了，世界就变了。
几天了最大的情绪波动，不关乎人和事件本身，看回自己，是一次疗愈清理的机会，唯有回到爱，情绪才会被疗愈。
事件是来自格格的变化、不清晰、评判
我的情绪是愤怒、忧伤、压抑、迷茫和不知所措、委屈、五味杂陈
背后的潜藏信念是：如果目标是虚幻的我无力跟随；如果我被评判我是无论如何都不合乎你要求的；如果不被认同我就是不完美的；如果目标坍塌，我是挫败的……
从8月开始格格这个团队工作以来，3号自保的我就全力以赴进入工作了。在项目的最初是以格格打通个人成长和组织成长，用生命影响生命的宏大愿景。我被激发起来，无怨无悔地做事了。策划项目研发主题等一系列事情，没有报酬加班加点都做的不亦乐乎，是的，是为共同做一项事业，我无怨无悔。当出现格格不断变化，不想在这里消耗，开始评判他人时，我看到了她的人格模式，我掉进她的坑洞里。格格的发心和愿景绝对是好的，非情绪化时对人是真诚激发的，在现实和她自己的理想不符时，她的攻击性和杀伤力也是巨大的。事后她的觉察是深刻有爱的，她的内在提升张力和内圣外王的部分是变化中的。当下只是看见，没有评判。
我这次跌进坑洞同样带着3自保的人格模式。容易被目标激起而全力以赴做事，容易在不被认同时陷入无力感、挫败和迷茫。还容易无法表达和逃离。我再一次看见自己是把头伸进了沙漠里的骆驼。写完这一句允许自己流泪。看见了自己，回归了自己。不为他人的梦想，而是回归自己。
在这几天里还看见了格格的真诚和爱。不管你的人格模式多伤人，但你是走在路上 的爱的使者。
假我遇见假我等于冲突和纠缠；假我遇见真我等于不解、评判和轻视；真我遇见假我等于看见和清明；真我 遇见真我等于爱、接纳、连接和关系。
这是我这一次的看见
