中国传统医学如何把易胖体质调理成易瘦体质的呢？我们先来看看中医对肥胖的认识。
中医认为肥胖多与“湿、痰、虚”有关，要想减肥就得由内而外的调理身体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心、肺进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一。在中医看来，肥胖是脏器功能变弱，体内代谢废物堆积的表现。
中医认为，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。身体血气能量不够，代谢就会变弱，没有足够的能量将身体内部废物排出体外，排不出去的垃圾堆积在身体里逐渐增加，人体的重量和体型都会愈来愈大。有人喝水都会胖，而有人吃再多的食物也不会发胖，就是因为他们的代谢能力不同。具体说来，脾主运化。脾胃功能有问题，运化就会失常。该转化的不能化，不该转化的乱转化，就会导致废物淤积在体内。
肝主疏泄。肝胆功能有问题，导致疏泄失常。该排泄出去的没有排泄出去，也会导致废物淤积。肾主气化。肾的气化功能虚弱，就不能把正常的水液气化，体内就会潴留大量的不正常的水液。以上三点都会导致身体越来越胖。另外肝主筋。肝胆功能虚弱了，那么肌肉里面筋的收缩能力就弱，因此身体就会慢慢膨胀起来。肾主固摄，肾的固摄能力下降了，那么的肌肉也会慢慢膨胀起来。这两点也会导致肥胖。垃圾毒素清除了，代谢通路疏导了，脏器功能强化了，体质从根本上得到改善，减肥只是稍带的事。
关于肥胖症的发病机理，汪昂云：“肥胖多痰”，《王氏医存》中的“肥人酗酒之湿热，久作痰涎，淫溢一身。若失跌则左半边瘫软无力……又久则右半边亦软，甚则发颤舌强，”陈修园云：“大抵素禀之盛，从无所苦，为是痰湿颇多。”《医门法律》曰：“肥人湿多”；元代朱丹溪在《丹溪治法心要》中明确指出“肥白人多痰湿”，清朝张璐认为“高粱过厚之人，每多痰”，宋代王怀隐在《太平圣惠方》中记载了以利湿化痰药物为主治疗肥人中风的方剂天星散、竹沥饮子等。《丹溪心法之子嗣》指出“若是肥盛妇人，禀受甚厚，恣于酒食，经血不调。不能成胎，胃之躯脂满溢，闭塞子宫，宜行湿燥痰，用导痰汤之类。”万全在《妇人秘科》中也指出：“盖妇人之身，内而肠胃开通，无所阻塞；外而经隧流利，无所碍还；则血气和畅，经水应期。惟彼肥硕者，膏脂充满，脂痰凝涩，元室之户不开，夹痰者痰涎壅滞，血海之波不流，故有过期而经始行，或数月而经一行，乃为浊为带为闭经，为无子之病。”万氏认为肥胖体型者多有痰湿内盛，从而妨碍了血的正常运行，导致月经不调及不孕症。因此，他主张用二陈汤加芎归汤，苍术导痰汤作为治疗肥胖妇人不孕的主要方剂。清代林佩琴《类证治裁》也明确指出：“肥人舌本强，作湿痰治。”以上论述，说明痰湿是肥胖病机中一个非常重要的环节。
综上所述，中医认为，痰乃水液代谢障碍的病理产物，其形成主要与脾肺肾的功能异常有关，若某些因素较为恒定地作用于人体，使人体的脾肺肾功能失调，即可形成痰湿，进而导致肥胖体质。
因此,中医从易胖体质调理到易瘦体质,应从益气、健脾、除湿、化痰等方面着手考虑。当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
中医上，易瘦体质跟人的中气有关，中气指脾胃对食物升清降浊的能力。中气好，营养吸收运输都好，身材发育好，而垃圾代谢又快又透彻；中气弱，营养吸收不好，垃圾还屯留。这就是越瘦越壮，越胖越虚。
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