第一重天：肯定优点，接纳缺点1. 某某人 ，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得自己很有计划，每周都会写一周的计划并按照计划执行，周末还会确认哪些做到哪些没做到2. 某某人 ，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述的优点或亮点呢？为什么？
即使我有一些毛病和缺点，不能掩盖和否定我勤快的优点，写计划也是督促自己，按计划完成给自己一个交待3. 某某人 ，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
自己虽然不完美，可是我是可爱，值得被爱的，虽然自己有很多不足，可是同时自己也有很多亮点，而且和之前比较，很多地方都有改善和进步，这样的我肯定是值得被爱的 4. 某某人 ，你对上述自己所说的话，确信指数有多少呢？为什么？
确信指数是100%，因为我说的是真实的，实实在在存在的
