从小到大，我们虽然都在学习，可是真正懂得如何学习的人并不多，当然包括我自己。今天的晨读材料来自《学习之道》这本书，作者就是一个精通学习之道的典型代表。从书中精选了三大学习秘诀，分别是:渐进理论、软区域、漩涡效应。
一、渐进理论
认为成功是努力的结果，相信世上无难事，只怕有心人，这种一步一个脚印、循序渐进的思维模式叫做“渐进理论”。虽然我也支持渐进理论，但是在生活中却常常被拖延症所征服，怎么说呢?做一件事从开始踌躇满志到中间的日益拖延到最后的不了了之，大部分的事基本都是这种结局，所以说，很多时候，我们知道一件事一个道理到真正做到，还差着十万八千里，一个人最大的敌人不是别人恰恰是你自己，我认为一个能战胜自我的人是无敌的。
二、软区域
做事需要专注，才有效率。而在目前的高科技时代，各种良莠不齐的信息无孔不入的充斥着我们的视线，宁可不吃饭也离不开手机的人们，都或多或少的有手机焦虑症，记得去年除了工作，好像所有时间都被手机占有，加上现在微信流行以后，很多工作任务都在微信群布置和反馈，发照片看照片成了工作内容反映。从一开始的积极响应，到现在的不想高调晒工作。说了那么多，只想说明现在的我们很难能专注下来好好学习或做事。而进入“软区域”就是一种让我们培养专注的能力。进入“软区域”就是让自己心平气和的对待已经发生的事，然后学着将这些事为自己所用。具体怎么训练呢?首先是找找能让我们最放松最专注的活动，比如有的人喜欢去健身跑步，有人去品尝美食，而我是喜欢看一下不需要思考的小说，最好的建议是冥想。然后是制定方案每天进行训练，在一些重要的事情前进行训练，最好是养成习惯。这样在每次进行重要的活动或会议前，我们就能迅速调整情绪，进入专注状态。
三、漩涡效应
是指一系列错误的连锁反应。这也很容易理解“祸不单行”这个成语了，面对第一个错误的心态和应对方法，是会不会导致漩涡效应的关键。特别有感触常碰到一些兄弟或邻居之间，经常会为一点小事发生口角，最后赌气发展为打架伤人事件，过程中双方都牛气冲天谁也不让谁，美其名曰是为了赌一口气，最后冷静下来，没有不后悔的，但还是嘴硬不肯承认，仿佛觉得只要不认错，自己就永远是对的。这和一个人的文化水平和认知能力有很大关系。其实“应对漩涡效应”的最好办法是及时止损。
【0426今日话题】
今年有计划养成什么好习惯吗?具体打算怎么做?
年初的计划是养成:1、6点早起的习惯。2养成每天读书的习惯。自从3月初加入猫群以后，又给自己增加了一条是每天写晨读感悟。4月份在早起的基础上增加了晨练的计划。到目前为止，坚持的比较好的习惯是早起，从原来的6点现在提前到5点半，晚上休息的时间也相应调整到11点半以前。晨练是5点半起床在房间跟着健身软件锻炼40分钟，每次冒出不想练的念头时，就用美美的腹肌照片引诱自己。至于每天的晨读感悟常有拖拉现象，需要改进。
