一、健康
图片发自简书App
1.睡眠:早睡有改善，完成11点前睡觉，深睡眠时间有提高，平均有2个小时
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2.运动:完成运动5次，上周15公里后这周以调整为主，跑步1次，走路2次，力量训练2次，平时加了下蹲，臀桥和平板支撑项目。
3.饮食:每天晚餐坚持小组群里打卡，一晚朋友聚会太油和七夕牛排，其他都蔬菜为主，体重还是保持不变，下周增加运动强度，坚持晚餐打卡
二、家庭
1.女儿去朋友家呆了两天，还是觉得自己家自在
2.电话哥哥和弟弟，保持亲情在线
三、效能
1.周末倒逼自己输出读后感
2.坚持冥想
3.收集跑步技巧及装备准备
四、财富
五、休闲
六、觉察
1. 体重瓶颈期没有突破是睡眠引起的，还有运动方式，改变运动强度和方式，提高睡眠质量和时间
2.还是有拖延的习惯，工作要主动汇报情况，不怕做错，就怕不做
3.烂开始ppt动起来
4.看到医院的黄妈，想到爸妈很是心酸，更是再次提醒身体健康的重要性，于己于子女。坚持跑步！
七、社交
1.看望脑梗的黄妈,开导大哥大嫂。
八、成长
1. 扩大采购新同事做的好的成果，开小组会议，激励其他同事，激发竞争和自我责任感
2. 每天关注和提醒同事事情完成情况
3. 电力厂家和油品价格整理完毕
本周可提升的地方（或问题）
1. 提前早睡时间
2.加强和老大的链接
3.每个新同事用上培训表
下周三只大青蛙（目标）：
1、汇博宣传册定稿
2、早睡提前至10:45
3、武汉出差考察
4.采购培训计划
感恩分享
1.感恩老公为家里的付出
2.感恩夏姐接待孩子和姐姐玩耍
3. 感恩教练团伙伴们给我的运动建议等
