蛋白质的量要保证

一周了，发烧一直没好，耳鼻喉串联着疼不见缓解，眼睛又结膜炎。抵抗力愈发的低。发烧后没怎么吃蛋白质。今天加回正常量。

还有个鸡蛋。



没有肥肉的丸子也可吃。


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午加餐：黄米馍
晚水果：樱桃

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

  1. 食物种类：23 - 达标！

  2. 量的配比：123456 - 都满足。豆肉都加量了。

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