我是小晴，一个终身学习者，这是我的个人原创第126篇原创。我的个人微信号：yxqxzp 欢迎加我一起交流。学习的路很长我已经开始慢慢走上。。。期待你的齐肩并行。
阅读是我们开启知识大门的一种方式，更是我们打开认知世界的通道。每一本都是作者用经验用智慧所集结的成果。感谢活在这个可以阅读的当下，感谢已经认识到阅读重要性的自己。
今天参加洋葱阅读的复训，上期上课的时候太打酱油了，所以这期想用文章的方式给课程在自己的大脑里做个梳理，并且也分享给需要帮助的人
第一节课的主题是【阅读的大脑】说到大脑就会想到大脑的两个系统，系统一跟系统二，也就是，大象跟骑象人。我们的感性的理性。
我们要怎么样让我们的大象，喜欢阅读，并且能够习惯阅读呢，这个就是我们想要去了解的事情。
之前就有看到一些小伙伴，每天坚持阅读一本书。这对于我们这些常人来说是一件很难的事情，因为试过早上去读一本书。虽有成效，但不得不承认耗神。
这是一张大脑显示图的对比，说的是有这么一个实验，人们刚开始玩魔方的时候，大脑中所显示的红色部分就是属于我们非常活跃而激动的部分，它是非常消耗大脑的精力的。可是等你玩到一周之后，大脑红色部分已经变得清淡。也就是说，当大脑已经习惯了这些事情之后，它是不需要特别消耗大脑的精力的。
阅读也是一样，当我们把它变成一种自然而然的习惯之后，我们就不会觉得它很痛苦，也不会觉得它是一件很难的事情，甚至我们的阅读能力，阅读速度都会跟着上来。
要怎么开始阅读
没有兴趣就没有学习。我觉得这里兴趣应该是直接关联到我们的阅读动机的根基。也就是我们为什么要去阅读。
我们先从自己感兴趣的书籍出发。这样会让我们的大象，更喜欢更舒服。
所以我们必须先找到我们的阅读动机，我们可以从自己的兴趣出发，也可以从自己的角色出发，比如说，我们是宝妈，为了更好地育儿我们就必须要去学习一些育儿知识。从当下出发，就是你当下，需要学习哪一些硬本领，来增加你的技能。也可以从问题出发，比如说你确实有一些问题需要在书里面得到解答，那么你就直接带着问题去阅读就好了。
甚至是在选书上，我们也可以先从容易好看的书，先入手。先选择入门级的书，选择图画比较多的书，故事性比较强的书，让我们的大象，先保持这种兴趣，继续阅读。
每个人读书的时间习惯看的不太一样，有些甚至有一些书，它确实就是适合早起来看（需要思考性型的），有些书是适合晚上再看（轻松活泼型的），就我个人而言，会更偏向于早起的时候去读书，因为觉得这个时间会更专注。
六哥在课上说了一句话：时间就是瓶子，你用它装什么就会体现什么。
阅读专注力
有很多朋友说，经常看书看着看着就分心了。其实这是很正常的，因为我们的专注力，在半个小时之后就会觉得很累，那么，我们有什么方法来提升我们的专注力呢？
一：可以选择冥想。
（如图）
二：可以采用借助番茄钟的方式，只要看个20分钟的书就让自己停下来休息一会儿，待会再继续。
三：无笔墨不读书
让自己用笔来做做记号，书写书写。跟书做个连接。
让阅读变成微习惯
一个新习惯的养成一定是很难的，那么我们就先从微习惯开始吧，先让我们的身边随处有书开始，比如可以随身携带一本书。读5分钟的书也算阅读，读一篇文章也算阅读。
然后记得读完书之后分享出去也是给自己的一种鼓励哟。比如分享到朋友圈，写上你关于这本书的心得或者对别人有用的推荐语。
还有一个大家很揪心的问题就是读了记不住的问题
根据艾宾浩斯的遗忘曲线来说，当我们读完一本书，到了第二天我们的记忆就只剩下百分之20-40了。那么到底要怎么样才能记住呢？
关键词：重复
也就是说，我们还可以隔个一两周后再来看一下这本书。形成阶段性复习。好书看三遍。
当然最好的方式还是分享。
当你把你看的书做成Ppt然后再跟人讲解一边的时候，你是不是就要反复地去学习这本书。最后你的记忆也就更加巩固了。
