看今天的晨读材料时，我的脑海中不自觉地浮现出这些年做过的种种习惯养成表。总结下来只有一句话：间接性踌躇满志，持续性混吃等死。几乎每次的习惯养成都是失败的。
每年年初或者是每次看到牛人那么厉害而备受打击的时候，我就开始做计划表：每天6点起床、运动一小时、阅读一小时、读书笔记一千字、背单词50个…把每天的非工作时间都排得满满当当。
结果当然是坚持不到两天就熄了火，当真是太累了。每天满脑子想得都是还有这个没做完，那个也没做完，哎呀算了吧，反正这么多今天肯定不能全部完成，明天再重新开始吧。
然后就没有然后了。第二天就选择性遗忘掉计划表这件事…后来，渐渐明白一口吃不成一个胖子的道理。那就慢慢来吧。身体是革命的本钱，就先从锻炼身体开始好了。反思了原来的计划表，于是我给自己定下了“每天必须运动一下”的任务。不限时长，不限方式，只要每天运动了就行。
这个很容易，最开始每天做几个仰卧起坐或者压压腿，一边听歌一边运动，权当放松。慢慢地发现自己好像做得比昨天容易，那就开始每次多做几个多坚持一小会，再多坚持一小会，再后来就开始不满足一个单调的动作了，就下载了一个keep，跟着视频做。
当每天不运动睡觉都会觉得不自在的时候，我知道这一次的习惯终于成功了养成了。而且并没有觉得很艰难。 坚持锻炼让我的身体明显变好了，不再每天困成狗，慢慢有了更多空闲时间。我想要变得更好，于是加入了行动营，每天跟小伙伴一起相互监督鼓励，共同进步。
期待22天后更好的自己。
