#崔律100天精时力训练营 10.6#

这是2019年11月16日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.6本周复盘&答疑>的学习日志。

1.【知识】我在今日课中的收获：

◤学霸回顾◢

@孙颖，最近早上起来第一件事就是朗读《精时力》很快就能进入状态，印证了朗读确实可以提升心力。

「我的链接」

想了想大师姐的这个点，我可以用在哪?是不是可以用到早晨起来叫醒儿子上，哈哈哈~~

@三好学生，与小姐妹的拥抱，让小姐妹感觉开始转运啦~~

「我的链接」

这个点特别好，我可以告诉儿子，要想转运、要想高兴起来，我们先来个大大的抱抱吧~~

@李平，训练营很快，希望自己在没有营的日子里，自己不会回到从前的状态。现在回头看训练营前的自己，自己和身边的同事都会感觉到自己变化很大，心力提升满满。

「崔律的分享」

可以继续和崔律学习，你觉得自己需要几年，然后就可以自动驾驶啦？

——自动驾驶是一种技能，刻意练习+时间积累就好，但不论何时，还是会“贪婪”的希望在成长的路上，有朋友的陪伴~~

喜欢“勇于”结交积极向上的朋友的@Della。

◤本周答疑◢

Q1：以前给孩子讲绘本《不可以随便摸我》，可能是对孩子引导的不对，她很排斥同学碰她身体，对于男同学拍她肩膀会耿耿于怀，我该如何引导？

「想说的话」

原来和老公的亲密感不够，是因为缺少身体接触，不知道为什么，我比较排斥身体接触，就没这个意识呢？虽然拉手、挽着胳膊走路确实很幸福。

A1:小朋友不仅是听绘本才陪吃同学碰的，可能是妈妈对身体的排斥影响了小朋友。所以，妈妈行为的改变会影响小孩子。

另外，妈妈和爸爸因为是有“特殊关系”的人，所以才会有特殊的亲密行为。

「我的链接」

确实原生家庭、家长的行为对小朋友的影响是潜移默化的。我们家，爸爸喜欢用各种各样的“名字”来叫儿子，所以在儿子的认知里，这个起名字的行为是随意的，以至于会给学校的小朋友起。现在看来，一方面是我们行为的影响；另一方面是我们没有在起名字这件事上，没有和儿子说清楚“适用边界”。

为这个事情，我特意查了“外号”这个词的意思，“指根据人的特征/特点or体型给他令其的非正式名字，大豆含有亲昵、开个玩笑、憎恶or嘲弄的意思。”而我们之间的，是亲人之间的“亲昵”爱称，是一种爱的表示，也只有在我们之间才可以表达。对于其他人，我们在不能很好的表达友好的意思时，还是不用的好。

Q2：如果每天都有学生不听话、不好好学习、家长不配合、周围同事在抱怨，我该怎么转变为积极的语言和想法呢？自己也在有意的调整，但有的时候，还是会禁不住跟着一起抱怨。

A2：自己已经注意到了，赞；有主动在改变，赞；对于是不是一起抱怨，我们可以试着在发生的时候引导他人。教，本身就是最好的学。

Q3：两个人约定好的事，提醒对方时，可以用“应该”吗？

「想说的话」

细细思考，“应该”这个词有强制性和命令的感觉，被要求这作为一个独立的个体，听到命令的词汇肯定会不爽。

A3：小伙伴自己已经回答了自己的问题。对于“应该”这个词，很容易让人产生抵触情绪。在亲密关系中，双方间的承诺可以用“亲亲、抱抱、举高高”来化解。

Q4：对于“三天打鱼两天晒网”怎么解？如，看书看了一半就不想看了，早起只能坚持几天。

「想说的话」

最近状态不是很好，感觉像是泄了气的皮球，承担不了压力。

A4：看书的问题，有2种可能：1、专注力差；2、精力差。

对于早起的问题，之后2周会讲：1、技术层面，睡眠周期、早睡都可以帮助我们早起；2、早起后是否安排充分时间，也会影响早起。好的结果，会一直激励我们继续下去。

最后，看到小伙伴说心力差了，这应该才是最主要的原因。要多想好的事情/好的结果。自律很难，崔律也是用他律的结果。2020年，精时力会改版，日志点评＆相互陪伴。——喜欢~

Q5:崔律美美哒的名字有特殊含义吗？

A5：来自”法律是一种美“的一首诗，本意：法律是一种美，之后大家理解为表层的美，开始时崔律也会害羞和谦虚的回答，但慢慢的，叫多了，有了小自信也就会欣然接受。”美好的名字“会带个我们自己美好的期许和愿望。

Q6:崔律时如何做人生的两次创造？

A6：《精时力》＆日清单。

Q7：崔律有过和同事之间的不愉快的事情吗？怎么处理？

A7：不记得啦~脑容量有限（怎么和我一样，哈哈~）

解决的方法：和领导沟通；和同事沟通。

「我的思考」

解决问题最好的方法时沟通，而沟通是需要方法的，而不仅仅是说教。而是要引发自主思思考，产生自主思考的结果，才能自主行为。

今天在和儿子聊其中考试不理想的事情时，本意是引导，让他自主思考问题（自己的努力程度不够，一种上课的时间专注度是否集中；另一种，有没有多加练习），但实际的结果到最后还是我说为主。看来，还要多实践、多练习才可以。

2.【周结】我在本周课的成长：

特别喜欢本周心力篇的内容，感觉心力满满，未来充满希望~~

「破解“读心术”」

破解读心术可以让我们更加客观的思考，面对，解决问题。而不是用自己的认知来解读他人的行为。

今天的A1

和儿子沟通时，我举了2个行为的栗子，推断出他可能的想法。栗子是：儿子不喜欢爸爸、妈妈早回家；今天中午回家后他的行为（刷手机、吃饭、刷手机），让我推测他平时放学回家也会是这样的流程。——当时他想说什么，但最终还是没说。

A2：在这个基础上，我想可以再说一步，我这只是通过你的两个行为推测出的可能结果，但你也可以用你的行为，再证明你在做什么。——这样让他对未来还是有想法改变的。

「崔律的人生金字塔」

今天再看这个金字塔的时候，突然觉得，当我们不断给自己入住“健康”、“成长”、“兴趣”等等的时候，我们的根基也就越来越实，也会越长越高，当到达一定程度的时候，自然而然的就会“影响”到身边的人（家人＆他人），然后呢，再成长，我们也就会影响更多的人（社会）。——一个水到渠成的过程。

「二次创造」

年底了，适时规划一下我的2020年啦~~

3.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无

4.【其他】任何想说的话：

今天和儿子再次解析了”近朱者赤、近墨者黑“，两层表述：1、因为认知相似，所以投缘，所以成为朋友。2、好朋友，因为经常在一起，所以思想、行为会相互影响。——这是自己思考的结果，比之前表层意思会更深入，但在和儿子解析时，我觉得只是我一个人在说，怎么能让小朋友更好的理解这个点呢？

A2：之后可以通过小问题来说明，比如：你的好朋友，和你有什么相似的地方？你会和什么样的人成为朋友？你想成为什么样的人？——希望这些问题，可以帮助他思考，并理解朋友的意思，从而可以“应用”他。