没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。
【打卡：好习惯养成】
1、每周运动2次：✔ 跑了2次
2、早起5:00：✔7/7
3、周检视：✔每周都在做。
4、每天英语流利说（30分钟）：反思：为什么自己没有坚持？自己的兴趣点在哪？行动：每天坚持30分钟，定上闹铃
5、每日晨间日记：✔
6、早睡22：00-22：30： ✔
7、时间管理学习：✔ 时间管理一阶课践行
8、樊登读书-听书：✔ 1/1 《可复制的领导力》-反复听，总结，实践
《养育男孩》- 男孩的特点（睾丸激素），作为妈妈，应该管控好自己的情绪，温柔而坚定；爸爸，带给他更多的是男人的责任感等等
《机械宇宙》-牛顿一个孤僻怪的人，却有着对物理数学等天才一般的敏感性
《游戏改变世界》-很多事例，都讲述了游戏的四个特点
【本周目标完成情况回顾】
1、工作-计量理化RFQ提起审核流程和采购流程；质量体系审核验证 ✔
2、S24期点评导师-点评训练营，每天都有进行点评 ✔
3、死磕思维导图100张-44张 ✔
4、极致60S打卡 ✔
5、输出书籍《管控不去预期》思维导图，阅读《小强升职记》 ✔
【本周温馨时刻及点滴回忆】
一、健康
1. 跑了5.2km，一次在室内跑步机，一次在外面；获得了金星线上跑步比赛。好久都没有在室内健身房跑步了， 风雨无阻，每周完成跑步。目前，跑步已经不用意志力，每周都完成目标；
2. 截止目前完成了15个520，W29-W52，共24周，每周2-3次，在10月份之前，每周2次，10月份之后，每周3次；
3. 跟双燕一起跑步，调整呼吸，换了一个新路线。
二、家庭
1. 宝宝，本周get新技能，独自一个人上了餐桌，自己很挺灵活；自己还愿意拿筷子，自己愿意自己吃饭，现在开始有自我的意识了，这个东西是我的。我要开始教他分享，让他学会分享；
2. 每天跟老公视频，保持亲密关系；
3. 老公声音训练营进入决赛，非常棒；
4. 宝宝绘本整理，坚持亲子阅读；
三、事业（详见公司周报）
体系：余姚审核验证（焊装、冲压、生管物流部）
理化：P4包技术文件提起流程；
四、财富
1. 消费（脸部按摩，衣服）
2. 具体见，鲨鱼记账
五、社交
1. 大方一起吃饭补过生日；
2. 作为点评导师，开始与S24期训练营我小组的学员链接，利他是最好的利己；
3. 开了易效能时间管理19组小组会，将心中的困扰跟大家分享了，唐芳教练和六亿教练给了很大的鼓励和建议，其实应该接纳自己不完美，调整心态，为了更好地自己出发；
4. 与汤高攀进行连接，好久没见计划继续完成；
5. 参加拆书家泽花TF2-3和张鹏TF3-2定级，与圈圈聊了聊；
六、休闲
1. 看了电影《极速蜗牛》，收获：一个小小的蜗牛从刚开始树立梦想，到过程中受到很多质疑，再到突破梦想，不断成长。反思：我更应该坚持梦想，相信梦想会实现，就像本周易效能时间管理主题-梦想仓库，需要建立自己的梦想，逐步实现它。我正在为了成为优秀培训师而努力，看似很遥远，但也很近，只有不断坚持，一定可以做到的。需要写复盘观后感。
2. 纹了眉，做了脸部按摩；女人就应该美美的，自信并健康快乐的生活。
七、成长
1. 打卡（时间管理线下一阶，S24坚持星球演讲点评导师）按照时间均打卡；
2. 《管控不如预期》阅读已经完毕，梳理了思维导图，需要将这本书讲出来分享给大家，这才是真正掌握了；
3. 21天魅力女性训练营学习，学习了情绪管控+咖啡品鉴+红酒品鉴+生命就是一场成交，输出思维导图，需要自己反复看，然后输出；
4. 加入了思维导图导师班培训班，教才是最好的学，该如何跟学员进行点评和分享，需要沉淀；
5. 极致60s顺利完成，详见复盘。
八、效能
1. 践行易效能一阶课程90天，不断地提升自己的自律，让自己更优秀。参加了本周的小组会和班会，听他人的故事，解自己的人生。本周班会担任记录大臣，服务的人越多，效能越大。
2. 演讲教练-自己在路上，需要加速完成【101挑战】，朝着目标努力。
本周可提升的地方（或问题）
1. 演讲要多多输出，需要极致练习。
2. 凡事要多反思自己，提升自我觉察能力。
下周至少三只大青蛙（目标）（W29：20190715-0721）
1. 工作-计量理化P4包采购流程提起；体系-余姚完成工艺文件审核；
2. 阅读《小强升职记》 输出实践计划和笔记；
3. I Queen女性继续上课，争取结营表演节目；
4. 思维导图导师班，考过顺利成为线上导师；
5. 周四和周五的演讲比赛-备稿演讲（按照赵红老师的建议，进行修改稿子）；
6. 将拆书家TF2-2上传网站上，完成TF2-3稿子，W30完成TF2-3定级；
7. 线上地球马拉松跑步（20190719-20190721）；
8. 参加曹大大的领袖力的课程（周末20190720-20190721）
9. 我是好讲师-10分钟PPT准备初稿完成；
