今天晨读分享书籍《跑步，该怎么跑？》。
我想采访各位大神！
你们的跑步姿势对吗？
我想不是专业运动员大概都不知道吧！
今天的本书作者运动专家兼奥林匹克国家队教练大师和自由撰稿人约翰·罗伯逊所写。
够专业级别吧！
让你省时省力。
接大招吧！各位！
一．正确姿势
1.双膝微微弯曲，从侧面看保证头、肩膀、臀部与前脚掌保持在同一条直线上。
2.跑步时重心向前着力点在前脚掌。
3.跑步时，先抬后脚跟前脚再落地。
姿势简单吧！各位想运动好看的大神，可以试试哦！
还要注意3点让你跑的更快。
1.动作尽量自然，不要太刻意。
2.膝盖不要往前抬太高。
3.不要将后腿抬太高脱离地面太远。
若做这3个动作显得难看又费力气。
有省力的事我想你们很快会记住吧！
那想快步跑的同学这也有招。
就是保持高效的同步频每分钟180步以上。
这个是经过科学证明，提高速度省时省力最好的做法。
怎么样各位现知道怎么跑了吧！招我已给，怎么样练成大师就靠你自己了哦！
心动不如行动吧！
请你记住这样一句话：
