一.原地换中心：1.三点一线：胸椎尾椎膝盖；2.一一对应：肩膀对应骨盆，膝盖对应肘关节；3.填平腹股沟与后背之间的关系。（与伦巴舞一致）。
二.恰恰前进锁步：1.膝盖的爆发力产生原理：脚尖向地板施加压力，小腿瞬间蹬直，这是与伦巴唯一不同的地方。2.walk时脚背都要绷到最直，前脚与后脚都要，特别是女生。男生与女生对肢体的要求不同。3.walk行进过程中，肩膀的下压产生后背的拉伸与挤压（这个已经讲过无数遍了）。4.注意身体细节的先后顺序：先有上半身，然后跨位，再到膝盖和脚，哪怕节奏再快也要搞清楚顺序！5.每一拍上重心定点要清晰可见，不可太模糊！6.定点与造型的区别：定点是：动律过程中的控制；造型则是动作从有到有。7.肩膀与横隔膜之间有效的相互影响将会带来良好的视觉效果。7.正常节奏的walk行进过程中注意教育地板之间的粘性！
三.甩头练习：1.甩头与肩膀的关系：留头就是留肩膀；2.留头不是看后面而是看自己；3.留头的重心也是留在后面，并且后面的肩膀产生挤压；4.此处留头动作可适用于许多其他动作中；5.平转站不稳的原因可以尝试将前胸前移；正常节奏跟不上音乐是平转速度太慢。
四.恰恰恰花样小套路：1.用节奏记忆会比单一的记动作会好许多；2.能做的动作尽量做出来，比如手势；3.摸头；4.共有5次甩头。
