宋碧霞的辟谷养生日记
坐标:山西长治 日期20170409 3/7 天气:雨夹雪转阴 起床5:40 静坐冥想1小时
今天是辟谷的第三天，早上起来已经忘了是在辟谷了，饥饿的感觉还会有，我只是说了句，(⊙o⊙)哦，这是饥饿了的感觉来了，持续了不到一分钟，这种感觉就消失了。中午和晚上到饭点的时候，肚子呢还是会那么小小的提示一下。下午去超市购物，看到那么多好吃的，先还是会漂过来一个念头，还是有那么一点点“想吃”和“怎么做最好吃”。我知道这是旧有的模式、原有的信念系统在运作。我们平时的生活，如果不经过一些学习领悟和实践，了解到旧的模式，了解并运用新的模式，那么就一直在原来的圈子中打转。而辟谷，我的理解就是通过这样一种最简单也是最直观也是最快的方式，帮我觉察到我的欲望是怎么样在控制着我的生活，让我知道我自己的身体自己的意念有着多少我不知道的潜能，越是这种吃饭这是小事这种最平常的事，体悟越是深刻。
上一次辟谷，家里的人只有老公知道我在“辟谷”，这一次呢，公公婆婆还有孩子我都坦然的告诉他们我这是在辟谷。婆婆当然很不理解啊，也很担心这几天“饿”着不吃饭哪行啊？因为公公婆婆他们退休之后每天一日三餐是最大的事，也是花时间花心思最多的一件事。我知道他们的担心都是因为爱我，我在心里真的很感恩他们的关爱。不过，我不会因为照顾他们的感受而要求自己象征性的或者说“勉强”的吃一点点，我忠实于我自己的感觉，忠实于我身体的节奏与需要。这对我而言，也是一个突破，在不影响别人利益的前提下我给自己更多的尊重更多的爱。因为之前在第一天辟谷站桩的地点选择问题上我对自己想要认同想要控制进行了释放，在疗愈内在小孩冥想的时候我也看到了自己想要认同想要安全的点，看到了，释放了，清理了就成长了。
今天因为天气是雨加雪，家里的暖气也停了，虽然已经到了三月，还是有那么一点点冷(⊙o⊙)哦。今天在熬能量水时切了一片姜进去，闻着的时候就有特别的感觉，喝进去之后，感觉身体微微的出汗，这是在排出体内的寒湿体内的毒素体内的垃圾吧，我能感觉到暖暖的水慢慢渗透进我的每一个细胞，我的每个细胞都非常喜悦的进行着能量的交换，不断地吸收着能量补充我的需要，修复我的身体，让我的身体每一个细胞每一个器官一直保持最完美的状态，服务于我。每一次链接这能量的时候，都能感觉到那份喜悦，感觉全身有股微微的电流通过。能量水非常的奇妙吧!？感恩紫韵姐姐提供的能量水的配方，感恩紫韵姐姐的指引!
领悟:辟谷不仅仅是身体的修复，更是一次心灵的成长。因为“断食”，已经是在与我的“吃”的“欲望”相处，这种状态下与我的潜意识更近，能更好的走近自己的潜意识，让生活服务于我!
