3月7日到7月10，正正4个月，挺佩服自己能够坚持下来，每天喝两袋中药，到第三个月时，感觉一喝完药，嗓子里想往上返，像上酸水的感觉不舒服，不想继续调理了，同事姐姐说快差不多，坚持坚持，寻思也是H大夫没说停，身体心口窝和小腹还是能把出寒凉未消，这一转眼又喝了有一个月。
喝中药把海鲜完全戒掉了，开始还馋，现在也不想吃，它属于寒凉之物，今后也会少吃的。在饮食习惯上改变很多，明显吃的比过去少了，能控制量；在不饿的时候，也不乱吃食物；锻炼后也尽量一个半小时在进食，这也是体重减轻的一个原因，体重现在114斤，比四个月前至少减掉10斤，也是调理的一个意外收获。
明天入伏了，我想在不调理的日子里，要保持良好的饮食习惯，日常少看手机，保养自己的精气神，多参加有意义的集体活动，接触自己喜欢的朋友，让自己的心情保持愉悦，才有能力更好的去爱家人和朋友。
