为了与新的“复盘规则”同步，重新调整自己的复盘时间、主题（每日12点前复盘前一天，签到复盘为单一主题深入复盘；每日时间复盘，可按照“时间板块”多主题，复盘留档保存）。
晓玲老师声乐小课01 干货提取
1.体验式练习“中轴逆发音，气息阻抗”。 “逆发音”点，即打哈欠时口腔中间位置交接点发力，往后拉。不一定只是“打哈欠状”才能实现逆发音，日常说话也可以用“逆发音”，但要有区别练习体会“练声”与“说话”中不同的感受和效果。
2.练声涉及:结构、空间、气、力、结合语言，日常说话中，想象中轴线坐标上各个核心点的位置及作用，“学以致用，用以至学”反复体会、实践，让自己的声音有魅力。
3.今天主题~软腭的拉伸、抬高，即咽壁拉伸。 训练例子:打哈欠问好+伸懒腰打哈欠问好+a，yi练习。 要感受到:放松+拉伸+口腔打开+中心轴上部往上往后、延展、空间感强+中心轴下部小腹压力感强即气息阻抗。 课后练习:朗诵“鸿雁 天空上 对对排成行 江水上 秋草黄 草原上琴声忧伤”。 练习中注意：声、韵目都要打开，反复体会式练习，不断内化、迭代理论。
4.感冒期间练声注意:加倍补水；可练习“打开~咽壁拉伸、阻抗力量”，让嗓子更舒服；练声时长控制；音量不要太大。
总结声乐学习+复盘方法:
专注即时互动听课+领会、课上练习+发现问题；课后“老师语音合成版”反复听最少3边~对照语音文字消化~提取复盘干货~反复练习“作业”~再次内化迭代~日常生活中用“声乐知识点”在说话、唱歌中不断实践，再迭代，直到灵活应用。学会科学识嗓、用嗓、护嗓，提高声音的魅力，进而增强个人魅力！
学以致用，用以致学！
相信坚持的力量！
