2018.7.6
适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
【目标】
1.当我做的一件事涉及与他人协作时，做到不要求他人，只要求自己。
2.少食，不做食物的奴隶
【行动】
1.去燕姐那吃无烟火锅
2.宝贝账户40+40
3.简书，未完成
4.樊登读书会《大汉之国》
5.自证语言164遍-60分钟（凡是发生必有因，必有利于我）
【静夜三思】
a.今天情绪有哪些觉察，是否需要调整?
今天有放纵的感觉，要注意
b，今天是否完成目标?哪些需要改进?今天我是把注意力放在他人身上，还是自己身上？
利用番茄钟来写简书
c.今天我要求别人了吗？我要求自己了吗？今天收到的启示与感悟?
今天明明感觉自己吃饱了，还一直吃一直吃
被食物控制了，而不是控制食物
要小心，你的人生你自己决定
