0.1周目标
一周运动3次（开始减肥），午餐减量，不吃零食，多喝玫瑰茶，晚餐蔬菜、水果，已经和朋友、同事2人对赌，减肥10斤，完不成缴纳200元罚款；
面膜3次，读专业书1本，听书10本，一页纸读书笔记1本；听专业音频；恢复工作状态
0.2周总结
自评8分，工作状态恢复不错，睡眠时间还需要往前推，这样也变相影响孩子；孩子去幼儿园适应得很好，看了《好妈妈》系列3本书，和幼儿园老师交流，不让孩子受到过多限制（基于安全和道德的底线）；运动开始，饮食减量
下周调整：一周运动3次5小时以上，面膜3次，看完3本书《管理常识》、《企业的人性面》、《林克妈妈英语》；听书10本，听专业音频2课，学习儿童英语，摸索如何教孩子学习；和孩子早睡9:00上床，8：30和孩子洗漱。
一、美容健康
1.1运动3次，办了健身卡，坚持
1.2 睡得有点晚，都是10:00，下周应往前推。
1.3做了3次面膜，还不错，整理了护肤品；
1.4 下班前水果：3次，需要加强，每天一个，已经买了2件苹果到公司，开启减肥。
1.5午餐减量、晚餐蔬果：周末准备做意大利面，在图书馆借阅食谱给孩子做别的菜。
二、亲子时光
2.1 每晚睡前绘本：每天一本，一段时间孩子只喜欢一本《我妈妈》
2.2每天记录的成长日记（100字以上）：坚持做了，做得很好。带孩子骑车、玩健身器材、爬得很高，骑车不小心在眼角摔了大包，已经消了。
2.3 教唱歌、识字、画画：没有做，下周准备继续
2.4好习惯建立：刷牙做得还不错，已经挂了儿童口腔科、眼科的号准备带孩子去看看，早预防。
三、学习成长
3.1听书：2本，完成1篇一页纸读书笔记《儿童时间管理方法》；
3.2 专业音频:战略课程2课；
3.4看书：本周看书不多，就看了一本200页的专业书；
四、高价值工作
4.1每天6杯三花茶
4.2午休时用眼保姆按摩眼睛：没有做，午休不到10分钟，需要加强
4.3 45分钟休息走动，基本都有走动，因为喝了养生茶上厕所。
4.4 一周3天准点下班：有3天是5:20下班，还需提升效率，记录时间，分析工作类型，压缩无效工作，释放时间做高价值工作。
五、人际社群
5.1周末和家人一起过元宵节。
5.2 为娟儿支招工作，35岁危机不是空穴来风，家境尚可的人开始奋起直追想要奋斗了，没有伞的我更要努力奔跑。
