图片发自简书App
导致我们不快乐的原因无非就那些：
1）做事情失败的挫败感
2）人际交往的不顺
3）工作没做好，被老板训
4）压力太大，以致焦虑、抑郁
那么，如何让我们更快乐呢?
1）深度想象
当我们情绪低落或者失败的时候，想象一下之前成功的场景，生活何尝不需要有一点阿Q的精神 呢。当我们需要渴望一件事的时候，我们也可以想象一下做这件事的每一个细节，到真正执行的时候，就不会太陌生了。 想象也是锻炼我们大脑形象思维的一种方式，就像长期跑步可以强身健体，经常深度想象可以重塑我们的大脑。
2）学会玩耍
就像我前面一片文章说的，会玩也是一种能力。生活不止只有工作与学习，还应该有美好的体验。找到适合我们自己的运动方式，有利于减轻压力，平衡左右两边大脑的发展。适度的玩耍是为了更好的工作学习。
3）放慢思考
快节奏的生活，让我的一切都越来越快，对有些上进的人，总想着找捷径成功，出名，而变得越来越焦虑，濒临崩溃的边缘。
有句俗话说的好，“尽人事，听天命”，别总想着想祁同伟那样总想胜天半子，当我们的能力不足以支撑野心的时候，最好静下心来，时不时放慢脚步，倾听我们内心的声音，做好我们该做的事情就OK了。
4）任务管理
工作生活中总有这样那样的事情需要我们去处理，我们要学会任务管理，区分对我们真正重要的事情，并且优先做这些事情，对于那些优先级不高的事情，不做或者延后。同时还要学会在做一件事的时候回保持专注力，摒弃一切干扰完成之后再做其他的事情。有条不紊，才能安然从容。
【0428 今日话题】
今年五一节你打算怎么度过？
1、完成四月份为完成的计划
2、回顾反思四月份工作学习生活
3、陪伴家人
