如何提升自信？把事情做好，事情做好了，想不自信都难。

这是不是一个很无用的回答?就好像一个人问我该如何成为富人？我说努力赚钱啊！一句无比正确的废话。不过，废话有时候确实是无比正确的。道理有时其实很简单，只是我们不愿意去相信而已。“一分收获一分耕耘”听起来哪有什么武林秘籍、家传秘方听起来更让人激动啊！

前段时间上课的时候一个学员问过我：我该怎样克服自卑？

他的确很自卑，很痛苦，很无助。同样也很努力，尝试了很多方法，但都没什么作用。我问：“那你是怎样做的呢？”

他说：“我每天都会看着镜子，对自己在心里默默地喊我是最棒的！我一定会努力做出最好的成绩！”

我问：“然后呢？”

他说：“然，并，卵”生活该怎样还是怎样，一切该如何还是如何。讲的时候觉得别扭，讲完了就忘了，没啥作用。

万恶的鸡汤告诉我们：早上起来对着镜子大喊一声：“旺旺，你是最棒！”能让自己成为世界上最伟大的推销员。其实这一切并没有什么用。决定结果的是什么？过程！过程！是过程！重要的事情说三遍。还得加上惊叹号，没记住的请再回去读一遍

做事情方法没变，过程没变，结果自然不变，那么自我评价也不会改变。自信是什么?是你相信自己能把事情做好，能成为竞争的优胜者，有能力掌控自己的生活。自卑就是不相信自己。

你对镜子中的自己喊：“你是最棒的。”你一定可以。喊完了，事情做得很糟糕。又喊一遍，事情仍旧做的很糟糕。再喊一遍？估计你自己都喊恶心了。

我们并不是傻瓜，第一次你试图相信自己，然后被证明不行。第二次，你还试图去相信，然后再次被证明仍旧不行。第三次估计你就是心理素质再好，你也不会再相信自己了。

自卑的问题，单纯凭借心态调整效果微乎其微，谁能骗得了自己呢？想彻底解决还是得看实力。没实力，干啥啥不行，还整天不可一世，那不是自信，是蠢而不自知。

怎么克服自卑？用优秀来克服，去做，去做！失败了，总结经验和方法，继续做。事情做好了，自卑自然而然会消退。

心理学上自卑的深层原因是什么?精神分析认为，人做事情的一切动力来源于力比多和攻击性。

人类所有领域持续进取的底层动力都来源于攻击性的高级表达，也就是说你的优秀是通过攻击别人从而获得优越感（安全感）的一种武器。我们无时无刻不在攻击别人，如同我们无时无刻不在保护自己。优秀的人，得益于攻击性的充分释放，他们可以把内心的旺盛的攻击性高效的转化为学习动力，然后拿到一个胜利的结果。自卑的人，攻击性的表达受阻（譬如疾病，身体差，拖延的习惯等），无法通过高级的方式向外部释放攻击性来获得认同，从而把攻击性转向内部。

自卑是人的攻击性对外释放受阻之后，转向内部的自我攻击。自卑既是对外界的一种恐惧，也是抵御外界攻击的一种防御，弱者的世界充满了危险和被攻击。你看看动物世界就能深切的认可这一点：在自然界中，弱者处处面临攻击和欺侮，连生存的权利都岌岌可危更遑论尊严和自信了。人类社会和动物社会区别就是攻击性的表达更加文明，不再是你死我活，但是竞争同样非常的激烈。只要进化存在，竞争就永远不会消失。

社会中各种成功和胜利都是攻击性的高级表达，同样也能对弱者产生巨大的压迫。自卑其实是一件能保护我们的防御工具。它是一种通过内部自我攻击迫使自己躲起来的力量，对于竞争的弱者而言逃避反而是一种积极的防御。自己骂自己两句就能躲过危险，总比楞乎乎站出去让同类咬死要好得多。

竞争是奖励胜者的，这样竞争才有意义，这是进化的动力。落败者自然是要被攻击，自然会自卑，自然会痛苦，这同样是进化的动力。

以上是从进化心理学的观点，有些赤裸和残酷，信也罢，不信也罢，至少足够深刻。我们不是动物，我们要能动性的解决问题，讲完原因还得谈该如何去做：谈到如何克服自卑，其实你是在问:怎么才能解决失败？

那怎么解决失败呢？赢，只有赢才能解决失败。

幸好我们是人类，人的社会关于赢没有唯一答案，我们每个人都有机会在自己的领域成为赢家。寻找一个领域，努力的积累，成为这个领域里面优秀的人，找到自己攻击性正确的表达渠道，有了稳定了的认同感来源和攻击性的表达渠道之后，想不自信都难。一个方方面面都做的很糟糕的人，恐怕再乐观，也很难自信吧。

去做吧，找到自己内在的支撑，当你看到自己变得优秀的时候自信自然而然就来了，一切就慢慢好起来了。当然，我讲过执行其实是一件非常有技术含量的事情，绝对不是脑袋一蒙：“要成功，先发疯，脑袋嗡嗡往前冲”就可以把事情做好的。

做好一件事情，与其说需要努力和拼命，不如讲更需要智慧和技术。人是具有主观能动性的动物，一切都可以学习。努力和自控的方法也是，拖延这个问题现在也发展的足够完善了。市面上的书和资料也很多，通过学习完全可以克服问题。

最后，希望正在积极努力的人能找到自己攻击性的释放渠道，不会被拖延困在路上，加油。