焦点网络三期中级班 翟冲【原创】分享第333天 2017.11.26
倒垃圾要找垃圾桶，这是众人尽知的常识。但是，我们人生来就会有情绪的。有的情绪是好的方面，有的情绪却是不好的方面。
不好的情绪如同垃圾一样，我们要合理的宣泄我们的不良情绪，不然不良情绪会“污染”我们的人际圈，伤害到别人。
如何释放我们的不良情绪呢？
可以找人倾诉，这是一种很好的方法。可以找没人的地方大喊大叫，或者哭一会。也可以出去逛逛散散心。
总之，千万记住：不能对着人发泄不良情绪。如果这样做，就等郁把垃圾的脏水倒到别人的头上。别人很伤心很愤怒的！
一般情况下，20岁以后 ，都能够很好的控制自己的脾气了。青春期的孩子，往往不能很好的控制自己的脾气。因为青春期的孩子，如同一部车，油量很足，油门很大，但是刹车片还没有发育好，等于刹车不灵。所以，青春期的孩子，往往控制不好自己的脾气，往往闯祸。
一般到20至25岁，刹车片就完全成熟，就能够控制自己的脾气，管理好自己的情绪了。
遇到问题，多内纠因，反思自己，就容易消气。如果外纠因，只找别人的错误，看不到自己的问题，就会越想越生气，不利于自己的身心健康。
管理好自己的情绪，做个自控力强的人，不能让不良情绪做主。如果到处乱倒垃圾，害人害己。
