亲爱的，我又来啦～
可能是前两天的熬夜反弹，和朋友们一起分享聊天，聊到三四点都依然特别精神哈哈哈🤣
所以今天中午睡得特别久，还做了噩梦
想着干什么恢复下好心情，去洗个热水澡叭～
然后就
感觉应该没有比我还要笨蛋的小可爱了🤣
最近这心情忽高忽低跟过山车一样，上午不是很开心
上午去产科见习，刚刚好有一位产妇生宝宝，我们在旁边看完了全程，看着小宝宝一点点出来，直到他大声啼哭，电视剧里都是宝宝一声喜悦的啼哭，可是我在旁边看着，没有一点点喜悦的感觉，只是感觉特别触目惊心，可能还是有点不太适应。
可能也是因为今天是国家公祭日，所以心情有点灰暗，和闺蜜说，感觉自己好像失去了让自己快乐的能力，不会与自己和平相处。
感谢闺蜜打电话来给我分享和鼓励，虽然是从来还没有见过面的闺蜜，两个人也像是另外一种层面的远隔山海的灵魂，可以聊一些和别人不能聊也不会聊的话题
闺蜜说，我希望你快乐，希望你越来越好
我，也是的呀🥰
最近洗澡的时候喜欢听樊登读书，因为不开心的小插曲，选了一本《大脑幸福密码》，樊登真的太赞辽，书里精彩的内容也让我醍醐灌顶的感觉。
给你分享一些非常有趣又有用的内容哦～
大脑有一个特征，叫做坏比好强大，就是我们从原始社会过渡到今天，我们的大脑经常处在紧张的状态当中，因为如果你不足够紧张，你对坏事不敏感，你可能就被动物吃掉。
你走在大街上，你看人走来走去你觉得自己没有什么反应，但是如果有一个人举起一把菜刀，你肯定一眼就看见了，这就是我们所说的坏比好要强大。
一天当中发生了大概二三十件事，这里边十九件事都是好事，都是你表现的很棒的，但是唯独有一件事你丢脸了，你想想看你今天晚上躺在床上会想哪件事？
我们经常躺在床上回忆的就是今天我不应该说那个话，今天我穿那个衣服真是很丢脸，因为坏会比好强大，你会更加关注于那一件错误，而不去关注那十九件好事，但是这样带来的后果是什么呢？
就是我们的杏仁体会产生雪球反应，比如说一个人如果对人际关系特别的敏感，他觉得别人都在欺负他，我见过这样的，这个朋友就是他觉得周围的人为什么总是针对我？结果就是他越发的感受到周围的人总是针对我。
于是这个杏仁体就变得越来越发达，今后就变成别人没说什么，别人说了一句正常的话，其他人都没有反应，但是他的反应就是你为什么针对我。
这就是杏仁核的雪球反应，如果你放任你的头脑当中的杏仁核来掌控你的人生，你就会发现它对外界的东西过于敏感，压力变得过于巨大，容易控制不住情绪，易怒暴躁怀疑等等。
这样的结果就是，这个人的体内会分泌很多的皮质醇，而皮质醇是压力激素，它负责我们的学习，负责我们的记忆，会杀死海马体的细胞。
从而导致记忆力下降，然后有很多东西学不会而且不愿意接受，产生一连串的对我们生活和人际关系不利的效果。
那我们能做些什么呢？
既然我们知道了大脑这样的特征，当我们身上发生了一件坏事的时候，我们需要积极训练大脑，多想想其他的一些值得开心的美好的事情。
这也是写感恩日记很重要的原因，如果你觉得写感恩日记没有用的话，我们可以试一试反面思维，写出一天中发生的五件最让你感觉尴尬，愤怒，糟心等等感觉不好的事情，本来睡前心情还挺可以的，结果回忆起这样的事情来，确定还能睡个好觉嘛🤣🤣
很喜欢作者说的一段话：
好事，坏事不会两两相抵，不是说你的生活有了五件好事，就会有一件坏事，不这么简单。
即使你过着困难重重的生活，在你的周围也依然有很多好事，他们或大或小共同支撑着你和他人的幸福与安康，巧克力，可口诱人，美景，处处可见，佳音处处可闻，你每天都确确实实地完成了很多事情，也给别人带来了变化
你可以享受无数人辛苦工作所结出的硕果，正是他们缔造了今天的这个世界，拧开水龙头就有水，打开开关就有光你何其有幸，拥有一副人类经过35余亿年艰苦卓绝的雕刻。
包含着进化而来的身体，大脑和思维，从更宏观的层面上说，你获得了来自整个宇宙的馈赠。
如果你了解过宇宙爆炸的这个过程，你就会知道我们体内的任何一种元素都是大型的恒星坍缩以后才能挤压出来的，所以作者说我们是由星尘构成的，这个话一点都不夸张，真的就是这样。
对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样
