今天整整一天，都静不下来，感觉心浮气躁。
什么原因呢？
自进入2020年1月份以来，疫情肆虐，殃及无辜。全国上下，举国之力抗击疫情，虽然最近几天情况逐渐好转，但是，因为工作的特殊性，又要进行封闭式管理。轮班制度，马上就要轮到自己了，虽然前期也做好了心理准备，但是。真的到了自己的时候，内心里还是充斥着浮躁的情绪。
什么又是浮躁？
躁者，乃是不冷静。这是任何人都难以避免的心理状态。这个世界上，没有人可以一直保持冷静，尤其是当今这个社会，物欲横流，一夜暴富。可是，如果浮躁变成了世界的主流，变成了整个群体的特质，它只会害人。
浮躁，让人期待只需几天便可改头换面，重新做人，甚至这种压力被直接加到下一代身上。
“空气都是浮躁的，似乎谁也静不下心来。”浮躁是当下社会上绕不开的话题，浮躁之风也在弥漫。人们渴求名利、崇尚享乐，却经常出现心中焦虑不安、不知所措的情况。几乎每个领域都无法逃脱浮躁的侵蚀，连空气都变得浮躁，似乎只要深吸一口气，人就会变得随浮尘而躁动起来。
那么，究竟怎样才可以克服这一不良心理状态呢？
首先，要学会慢下来，慢不等于懒惰。相反，懒惰才是造成我们浮躁的原因。慢，是对生活的热爱，对路边风景的驻足观赏。任何事情都必须循序渐进，逐步完善。可是浮躁的人却只想着一步登天。他们认为减肥成功的人只需用一天跑几万米，考满分的学霸只需复习一个星期。
因此，凡事不恐慌，稳而思进，慢而有为，才是真正的理性生活。但是，大家一定要看清楚一点:慢下来，是理性，不是拖沓。
我们的大脑会本能地回避那些它不喜欢的事情。可是，在我们还有足够的时间去做的时候，大多人会先去做那些令人感到放松的事情。于是，当我们意识到时间来不及的时候，焦虑与浮躁便再一次占据了你的大脑。
我们不甘心安于现状，却一次又一次的告诉自己：“我一会儿就去做。”
要学会慢下来，慢不等于懒惰。相反，懒惰才是造成我们浮躁的原因。慢，是对生活的热爱，对路边风景的驻足观赏。
比如说像我现在这个情况，先确认一下，现状确实是出自不可抗力。疫情的事情谁也无可奈何；认识到这点后，心理会有一半放下心来；然后，再力所能及的处理自己身边的紧急事情，分轻重缓急，然后，做一下深呼吸，让自己抱持内外放松，适度的运动是克服浮躁情绪的很好的一剂良药。
凡事不恐慌，稳而思进，慢而有为，才是真正的慢生活。浮躁的常见状态就是自命不凡，如果能在自我认知和行为结果等两方面都避免这一点，而且又积极承担自身和家庭的责任，人会逐渐变得踏实。
