O：感谢李老师的点评，给了一个指引：要运用SMART 原则，在这之前也有上网了解过SMART 原则，网上的解释是
1. 绩效指标必须是具体的（Specific）
2. 绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 绩效指标必须是可以达到的（Attainable）
4. 绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
5.绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）
理论看了三五遍，但还是没有真正理解，所以当李老师叫我作用这个原则写个目标的时候，我是这样写的：
目标：演讲时能吸引观众的注意力
S:为了能吸引观众对我演讲的注意力，我在演讲时要做到以下：
1.内容新颖，丰富
2.眼神与观众进行互动，可以用扫视全场，或对其中几个听众进行眼神交流，给他们微笑。
3.正确使用手势，尤其讲到重点时候，可用大拇指与食指捏着来强调，
4.语音语调，声音要宏亮，讲起来要有抑扬顿挫感
M：录视频，可以在试讲时候全称录制，与之前的视频进行比较，看眼神，手势是否到位，语音语调是否有起伏，请老师点评。
A：这些要求是讲师必须要掌握的，经过练习可以达到。
R：这些技巧无论是主持、演讲还是讲师，这些技巧与岗位是相关的。
T：先用一个星期的时间练习，一星期后，录视频，发给老师点评，对于不完善的，根据情况再花一个礼拜的时间来练习
李老师的评论：你没理解，SMART不是5个目标，是一个目标是否是好目标的5个原则。
于是他给我一个例子：比如：为了提高体质，我在1个月以内，提高我的100米成绩，原来我是15秒，现在我要14秒。
具体（一看就懂）、可以衡量（秒）、可以达成（提高1秒）、与主要目标相关（提高体质）、有时间期限（1个月）。这是李老师解析。
当时看到这个，顿时豁然开朗，知道自己认识的不足，于是我模仿李老师这格式，又写了几个，都不是很好，有的没有相关，有的没有数值衡量标准，最后我写了个不算很完善的：
为了熟练使用EXCEL表格，我用一个小时的时间掌握了空白填充功能其快捷操作，原本空白的数据都是手动输入，要一分钟左右，现在只要使用快捷键三秒就可以搞定了（李老师有帮我稍作修改）
R：很多时候对概念的理解都还是理论，上网也了解过这个原则，但就是不会真正懂，李老师一点播，理解了75%，很赞，就用一个句子句子解释了原则。
I：在理解方面需要老师点播，最好是以例子的形式，最容易懂，还有一个，对理论悟的能力还有待提高，因为还未能完全理解，有时候多犯错还是有好处的，在错误中成长？
D：明天把这个原则吃透，明天抽空再向李老师请教，因为理解的还不是很好。比如写文章能不能用？教学生能不能用，明天知分晓。
