1】

2017年底到2018年初我们谈论的最多的词，可能就是“计划”了。

下图是百度指数“计划”的搜词频率曲线——年底说一说，年初说一说，然后又下降了。

当然，这么分析曲线实在很草率。但你敢说说你2017的年度计划没打脸吗？

不用说那么远，2018年的第一个月计划你打脸了吗？

别看我问的这么理直气壮，其实我也是被打脸打得啪啪的，此刻我双颊通红的在这里打字。

脸疼。

事情还要从我们生活系统课的Shining Club说起。

2018年伊始，阿秋就组织我们关于“规划”延展出各个角度每日一问。问题各有千秋，大家感叹收获各不同。但是回过头我们还是走在原先的依赖路径里。

大部分人依然延续着过去的日子，没有行动，没有变化，没有看得见的改变。

就像昨天，我们在讨论拖延。讨论战拖的方法，讨论拖延的自己。讨论事情好难。

像极了一群青蛙坐井观天。一边讨论着爬出井去看看外面的世界，一边在井里铺起厚厚的舒服的软塌，准备转身就葛优瘫。看不过去的阿秋终于怒了。

阿秋说：当下行为的短视，要么是外部动机不凶狠，要么是内部动机不通透。

然后立刻下了个通牒，说周五没交总结的直接踢群。你们感受下？

于是一周都没动静的总结文今天就纷纷都交出来了，大家来感受下……

2】

阿秋的那句话，有一个最戳我的地方，叫做“内部动机不通透”。

我突然反应过来，没错，问题的关键就在这里。

长久以来，我一直不敢面对而又让我痛苦的一个现实，就是我无论面对喜欢的事还是不喜欢的事，我都不了解我的内在动机是什么。这个茫然无知，或者说假装无知的过程陪伴了我二十来年，直到上个月我才刚刚发现它。

我记得阿秋在"人生三书”里提到成就书时，说起记录成就时刻是找到内在动机的一个方略。

面对同样经历，你是以什么动机将它们收入成就书的？它们又以什么理由，能被你视为成就时刻？不同的人答案是不一样的。

例如，同样是第一次分享。 有的人是因为，在第一次分享中，首次现了自己其实很擅长演讲，他发掘了自己对于用公开发言传递想法的热情，发现了自己隐藏的天赋。

有的人是因为，在第一次分享中看见了听众的改变，得知了听众从她的演讲中得到启发和收获，她由此发现自己原来也是能够给别人带来价值，能够影响别人的。

有的人是因为，在第一次分享中发现自己能够在公众面前发言的恐惧，能做到自己从前没想过的，不敢做的事情。发现了自己的勇气和力量。

而这背后的动机连点成线，最终揭露的，就是只属于我们自己的差异化竞争力。

我于是翻开我的“成就记录本”，却失望的发现或许因为我的记录不恰当，我没办法从中感悟到我内在最大的渴望是什么。有些失落，不过没关系。我要平静的接受自己在开始一件事时表现出的笨拙。起码我可以在18年的时候，把我的成就书写得更像样一点。

一切都来得及，慢慢来，我不着急。

只是，我觉得很奇妙。

原来我居然一直不知道我想要什么和不想要什么，就这样过了1/4的人生。而我还以为我其实知道。

就好像我一直开着自动档的车，还拿左脚腾空演戏，假装在踩离合器一样傻的透彻。

又仿佛一场梦境，我以为只有我是清醒的，拿着红酒站在高处笑看苍生。没想到闹钟一响，我才惊觉，原来自己才是被笑看苍生的那一个。

3】

最近沉迷的事情有两个。

一个是游戏《恋与制作人》，还有一个是看Mr.quin先生玩《命运2》。无论哪个都很花时间，花注意力，如果你愿意，也花钱。

身为游戏行业从业者。我有十分正当的理由沉迷——不研究别人的，怎么做自己的。

但是自己也知道，真实情况哪里有这么敬业，无非就是阿秋说的“当下行为的短视”

因为这两件事情，在我的日规划里，我都没有为它们预留专属的时间。

我原本计划的好好的，一天10棵树（forest番茄计时），早上做这个，中午休息，下午做那个。结果我偶然一个兴起，不守规则的跑去猎奇玩游戏。它们就这样闯入了我的阵地，然后就像野草一样开荒辟野，长满山头。扰乱了我种树，也打乱了我的作息。几天下来总结的几个字就是得不偿失。

为了挽回面子，我当然很努力的去拆解游戏的机制，去思考他们的设计。去感受这些设计给我带来的影响，和对其他玩家的影响。但是这些思考不转化成文字进行梳理，也是两个星期就忘的事。

而我总想着要写的要写的，却至今连一个大纲思路都没有动笔。

回到那句话——内在动机不通透，外在动机不凶狠。

我真的是该好好感受下。

4】

所以，我反思 和总结了一下，在接下来可以改变的行为（看得见的改变）有以下几点。

1）修正我的日规划方式，我应该为自己的猎奇和争强好胜的心，在日程里留下一个专属的区域。允许我去享受自由狩猎的自己。

2）既然我的日程接受了我四处游荡的一面，我也应该按照日程规划的那样，在该收手的时候进行收手。这种时候可以在本子上进行特别记录。比如当我我不愿意收手而理性又告诉我必须收手时,我脑海里的航海员和猴子的战斗，最终谁赢了。他们如何用他们的口号获得掌舵权的。定期回顾。

（就和我记录拖延对战的模板一样，记录在hobo）

每天多次的时候，懒得记可以只记录一次。

3）在下周三接受心理咨询师会诊的时候，和她聊一聊内在动机不透彻的问题。看看她有什么洞见。并将谈话收获记录下来（hobo）

4）写出我在玩《恋与制作人》的时候拆接出的产出、消耗、成长路径。并且将充钻营销活动归类分解一下。记录在表格里。期限在本月内。

5）写出我在观看《命运2》利维坦开荒raid中，结合《通关！游戏设计之道》的内容进行思考的结果。 期限在2个月内。

6）在1月结束时回顾本篇文章中next action的完成情况。并且在2月份重复这个步骤。

5】

结语附上阿秋针对“写复盘文章”拆解的内在动机和外在动机。其他情况自行举一反三。

项目：写shining club规划主题讨论的复盘文

外在动机：周五提交否则踢出群

内在动机：复盘计划的过程能帮助我更加了解自己的现状和想法，更好的对未来一段时间进行规划，从而更从容更轻松更有条不紊的享受每时每刻...早复盘，早获益，还有时间的复利效应。

再感受下？