1、耳聪目明、头脑清醒
2、皮肤有光泽，面色红润
3、身体轻盈，腿脚灵活
4、体重减轻，降血脂
5、精神安定，提升专注力
6、顺应天时，养成好的睡眠习惯
7、养成好的饮食习惯，食物清谈、以素食为主
8、养成养生的好习惯，艾灸经常用起来。
9、养成运动的好习惯，抖动、蹲墙、敲丹田等功法练起来
10、精神的断舍离，把一些精神上的垃圾扔掉，让自己的心更清明
11、生活环境的断舍离，让家里更整洁，有秩序
12、感恩心❤爱心增长，更能体会世间万物的美好，心生喜悦。
13、会激发自己未发觉的爱好，让自己的惊喜
14、内心更坚定，知道自己想要什么，会为自己的决定负责
15、身体的自愈能力增强，身体更年轻
16、正能量增长，会更有勇气、更积极、更具包容心等，正能量值不断增加
17、排除体内的垃圾，激活细胞，提升免疫力
18、容貌年轻逆生长，心里年龄年轻有活力
19、做事专心，心无旁骛
20、欲望降低，回归本心
