情绪觉察83篇 2023-5-16

坐标:郑州

品格：勤奋上进

愿景:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：高桩10分钟举火敬天10分钟

抖动5分钟腹式呼吸5组

爱自己:今天回老家刨蒜了，表达了一些平时不跟父母讲的语言，做真实的自己，感觉还可以。

爱他人：平时母亲在我面前八卦时间，我都会很不耐烦的打断或者反驳回去，这次我试着让她讲，我不说话，我也没有认真听，她就一直在那里说，没有再针尖对麦芒。

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情绪觉察83篇 2023-5-16

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